Mediteranska prehrana sprječava bolesti

Nova istraživanja otkrivaju da uživanje u mediteranskoj prehrani može preokrenuti metabolički sindrom, kao i da reducira rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Sunce, pijesak i sangrija vjerojatno će izliječiti većinu vaših nevolja. Ali, prema novim istraživanjima, to je još jedan od aspekata mediteranskog životnog stila, zbog kojeg bi se trebalo prepustiti uživanju u ovoj prehrani.

Nova studija, koja je objavljena u Canadian Medical Association Journal, otkrila je da mediteranska prehrana, bazirana na siru, maslinovom ulju i morskim plodovima, dopunjena orasima i specijalnim maslinovim uljem, smanjuje rizik od abdominalne debljine, visokog kolesterola, visokog krvnog tlaka i visoke razine glukoze. A svi ovi činitelji se povezuju s metaboličkim sindromom, piše Men‘s Health.

Dokazano je da, među muškarcima koji su imali rizik od nastanka srčanih bolesti, 28.8 posto onih koji su uživali u mediteraskoj prehrani, nisu se više susreli s metaboličkim sindromom.

Izvor: Nezavisne novine