Mediteranski način prehrane usporava starenje, točnije, produžava telomere, zaštitne strukture na krajevima kromosoma koje govore o stvarnoj biološkoj starosti našeg organizma, tvrde znanstvenici.
Poznato je da su kraće telomere povezane s kroničnim bolestima koje skraćuju životni vijek i uzrokuju starenje organizma, a mediteranska prehrana testirana je na preko 4.500 žena.
U istraživanju su analizirane telomere putem periodičnog testiranja i analiza krvi u periodu dužem od 20 godina. Uz to je praćen i indeks tjelesne mase, fizička aktivnost, pušenje i ostali faktori starenja.
Što je prehrana bila bliža mediteranskoj – telomere su bile dulje.
Mediteranska prehrana idealna je zbog maslinovog ulja, integralnih žitarica te voća i povrća, uz mali udio mesa i mliječnih proizvoda.
Izvor: Metro-portal
Studentica Ana Špac osvojila je zlatne medalje u tri discipline na ovogodišnjem PH-u u dizanju utega. Mlada sportašica ovim se sportom bavi malo vi...
Titulu tradicionalnog simbola jeseni zasluženo nosi kesten.Plod kestena od davnina se konzumira na prostorima Mediterana i Azije, izuzetno je p...
Jeste li već pojeli doručak ili se tek spremate zaputiti u kuhinju i napraviti nešto ukusno i zdravo, baš prije izlaska na kavicu u gradu? Francusk...
Tražite recept za brzi ajvar koji ne zahtijeva sate i sate provedene kraj štednjaka? Donosimo recept idealan za one koji žele uživati u okusu domać...
