7 fantastičnih životnih lekcija koje smo naučili od autorice Mel Robbins

Autorica Mel Robbins nedavno je izdala novu uspješnicu – knjiga “The Let Them Theory” u svega je nekoliko mjeseci na tržištu osvojila publiku, a jasno nam je i zašto. Robbins u ovoj knjizi predstavlja teoriju “pusti im”, koja mijenja naš pristup preprekama u životu i pomaže u smanjenju razine stresa. I ovo nije prva knjiga američke autorice za koju čitatelji kažu da im je promijenila život – iza nje su i bestselleri “Pravilo pet sekundi” i “Daj pet”, kao i dugogodišnji “The Mel Robbins Podcast”.

Robbins u knjigama, podcastu i TED talkovima slušatelje i čitatelje savjetuje kako se lakše nositi s problemima, poteškoćama i svakodnevicom, a u nastavku smo izdvojili nekoliko lekcija koje od nje možemo naučiti.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Mel Robbins (@melrobbins)

Životne lekcije koje smo naučili od Mel Robbins

“Bacite mač”

Metaforu o bacanju mača Robbins je iskoristila kada je opisivala kako često sami sebi priječimo put do sreće, a to možemo promijeniti jedino ako promijenimo vlastiti stav. Preporučuje da se zamislite kako držite mač, spremni ste za borbu, namrgođeni i pod stresom. A onda, zamislite se da bacate mač – energija će vam se odmah promijeniti te ćete se puno bolje osjećati.

Pročitajte: 5 knjiga koje svaki introvert mora pročitati

“Prihvatite ljubomoru”

Ljubomora je često nešto što pokušavamo potisnuti i od čega želimo pobjeći, no Robbins savjetuje da je zapravo trebamo prigrliti – ona će nam najbolje reći što želimo. Ako ste na nekoga ljubomorni, samo se zapitajte na što ste točno ljubomorni, i pokušajte na tome raditi.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Mel Robbins (@melrobbins)

“Pravilo pet sekundi”

“Pravilu pet sekundi” Mel Robbins je posvetila cijelu knjigu. O čemu je riječ? Puno stvari radimo jednostavno jer ih volimo raditi iako možda nisu dobre za nas. Ako želimo stvoriti zdravije navike, često se sami u njima sprječavamo, čekamo i odugovlačimo dok naposljetku ne izgubimo svu motivaciju. Zato idući put nemojte razmišljati nego samo odbrojite 5,4,3,2,1 i – krenite.

Frustracija ne mora biti loša

Slično kao i s ljubomorom – osjećaj frustriranosti može nam pomoći u postizanju vlastitih ciljeva. Kad se u vezi nečega osjećate frustrirano, to znači da ste tu situaciju jednostavno prerasli i kako je vrijeme da krenete dalje, kako poručuje Robbins.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Mel Robbins (@melrobbins)

“Pravilo 5-10-20”

Svi znamo da su sunce i svjež zrak dobri za organizam. Većina stručnjaka zato savjetuje da izlazak van čim se probudimo ima pozitivan učinak na naš cirkadijalni ritam, no Robbins je otišla korak dalje i odgovorila na pitanje koje nam se svima vrti po glavi kada čujemo ovakav savjet – što ako pada kiša? Ako je vani sunčano, odvojite barem pet minuta. Ako je oblačno, odvojite deset minuta, a ako je oblačno i pada kiša, potrošite 20. S ovim pravilom, što više vremena potrošite, to će biti učinkovitije.

“Umjesto traganja za balansom, postavite granice”

O čemu se ovdje radi? Naime, autorica je u svom podcastu podijelila da joj je potraga za balansom između karijere, obitelji i ostalih aspekata života počela stvarati veliki stres. Ovo bi vam moglo pomoći ako vam je teško pronaći balans između poslovnog i privatnog života – umjesto da ga tražite, postavite jasne granice i pravila za sebe. To može glasiti “neću se baviti poslom vikendom” ili “svaki dan ću izdvojiti dva sata za sebe”.

“Bez obzira na to misliš li da možeš, ili da ne možeš – u pravu si”

Često podcjenjujemo stvarnu moć našeg uma i dozvolimo sumnji i negativnim mislima da prevladaju. Ako mislite da nešto ne možete, nećete se potruditi, uložiti vrijeme, pa naposljetku nećete niti uspjeti. A ako promijenite način razmišljanja, i ponavljate si da možete, iznenadit ćete se koliko će sve ići lakše.

FOTO: Tatyana Gi/iStock/Getty Images