MISLITE LI DA VODA S LIMUNOM doista pomaže pri mršavljenju?

Voda s limunom prvo je što će ujutro popiti gotovo sve slavne zvijezde – Halle Berry, Jenna Jameson, Gisele Bündchen… Lista je poduža.

Sve navedene žene tvrde da vodi s limunom duguju zdrav metabolizam, vitku liniju i manje toksina u tijelu. Stoga ne čudi da mnogi koji su u potrazi za djelotvornom metodom mršavljenja posežu za ovim rješenjem.

Ako ste se ponadali da ćete smršavjeti ispijajući ujutro vodu s limunom, moramo vas razočarati.

“Odmah ću objasniti da voda s limunom neće sagorjeti masti, što je važno ako vam je cilj smršavjeti”, kaže stručnjakinja za mršavljenje Karen Ansel.

Voda s limunom u slučaju spomenutih slavnih žena je zamjena za neke druge stvari, poput kaloričnih kava s vrhnjem. To je razlog zbog kojeg mršave, smatra ova stručnjakinja.

“Ispijanje pola litre vode prije obroka pokazalo se učinkovitim kod mršavljenja”, kaže Ansel.

Istraživanje objavljeno u časopisu “Obesity” otkrilo je da su pretile osobe koje su pile vodu prije jela smršavjele kilogram i pol više u 12 tjedana od osoba koje ju nisu pile. Stručnjaci smatraju da je razlog taj što vas voda čini sitima.

“Međutim, dodavanje limuna u vodu neće vam pomoći da sagorite više kalorija”, upozorava Ansel.

Drugi par rukava je to što je limun pun nutrijenata kao što je vitamin C, no čak i polovica limuna iscijeđena u 250 mililitara vode neće značajno promijeniti razinu vitamina C u vašem tijelu. Što se tiče limuna kao sredstva za detoksikaciju, jetra će odraditi potreban posao, navodi časopis “Men’s Health”.

Ako volite okus vode s limunom i želite tako početi dan, sjajno. Samo pripazite jer je limun kiseo i nije dobar za zubnu caklinu. Erozivna hrana i napici mogu oslabiti zubnu caklinu i, ako četkate zube u roku od 30 minuta od konzumiranja takve hrane ili pića, možete ukloniti dio cakline. Isperite usta običnom vodom nakon konzumiranja vode s limunom pa malo pričekajte prije četkanja zuba, savjet je stručnjaka.

IZVOR: INDEX.HR