Kako znati je li vaše tijelo puno starije od samih vas u glavi

To što ste u tridesetima znači da ste još uvijek mladi. Ali, je li i vaše tijelo mlado? Istraživanja pokazuju da je sve više ljudi fizički starije od svojih godina. Razlog? Loš način života – nezdrava prehrana, nekretanje, stres, alkohol, pušenje… Postoje znakovi koji ukazuju na to da je vaše tijelo starije od vas pa provjerite prepoznajete li neke od njih.

Problemi sa zubima
Pomalo potamnjeli zubi normalni su u dobi između 30. i 50. godine. Normalnim se u tim godinama smatra i pokoji gubitak cakline, a ponekad i upala desni. No, nije normalno da vam zubi ispadaju ili se klimaju, da vas boli vilica ili da vam krvare desni. U takvim situacijama važno je otići stomatologu i, naravno, održavati redovitu higijenu.

Nejasan vid
Nakon 45. godine, većina ljudi nabavlja naočale jer ne mogu čitati sitna slova, i to je normalna pojava. Ali, nije normalna pojava ako u dobi od 30. do 50. godine ne možete jasno vidjeti lica ili oblike jer vam se sve muti ili vam vidno polje postaje ograničeno kao da ste u tunelu. Ako se suočavate s takvim simptomima, razgovarajte s liječnikom.

Bolovi u zglobovima
Ako imate između 30 i 50 godina, a bolovi u leđima i zglobovima muče vas tek ponekad i bol nije dugotrajna, možete smatrati da vam je zdravlje u redu. Ali ako vas u tim godinama zabole zglobovi i leđa kad nosite nešto u rukama ili dok ustajete, trebali biste otići liječniku.

Problemi s pamćenjem
To što ponekad zaboravite nečije ime ili se ne možete sjetiti gdje ste ostavili ključeve potpuno je normalno. Ipak, nije normalno ako gotovo svakodnevno tražite svoj automobil na parkingu jer se ne možete sjetiti gdje ste ga ostavili, ako teško prepoznajete lica i boje ili ako ključeve pogreškom stavite u hladnjak. Problemi s pamćenjem dio su procesa starenja, ali ako primijećujete da zaista često zaboravljate, to bi mogao biti rani znak demencije.

Pretjeran umor prilikom fizičkih aktivnosti
Lagana zadihanost nakon brzog hodanja ili penjanja stubama savršeno je normalna. No, ako vam svaka imalo intenzivnija fizička aktivnost izaziva tegobe poput vrtoglavice, ozbiljnog gubitka daha ili glavobolje, trebali biste razmisliti o odlasku liječniku.

Foto: Unsplash