Moj self-care dnevnik: Tina Walme o pozitivnim utjecajima glazbe i plesa

Svatko od nas tijekom života pronađe svoje metode koje nam pomažu da imamo kvalitetniji život.

Nekome pomažu meditacije, nekome razgovori sa psihologom, priroda ili tjelovježba. Poanta svega je da otkrijemo koja strast će najbolje zadovoljiti naše kriterije. Plesačica Tina Walme srećom, svoju je strast i terapiju za smirenje otkrila još u ranim godinama svog života, koju je s vremenom samo nadopunjavala. U nastavku nam je otkrila na koji način se, osim plesom, brine o svom psihičkom i fizičkom zdravlju.

Što je nešto što radiš za sebe svakog dana iznutra i izvana?
Nešto što radim za sebe svakog dana bi bila fizička aktivnost. Uglavnom je to ples, iako volim i šetnje parkom sa svojim psom Bellom.

Što doprinosi tvom psihičkom i fizičkom napretku?
Svakako doprinosi zdrava prehrana, te ljudi koji me okružuju. Nema boljeg nego nakon napornog dana pojesti nešto o čemu sanjaš cijeli dan u društvu svojih najbližih.

Što je prva stvar koju napraviš za sebe ujutro kad ustaneš?
Prva stvar koju napravim ujutro je ta da pustim muziku. Ona me pokrene psihički i fizički i sve jutarnje obaveze su lakše.

Koja je zadnja stvar koju napraviš za sebe navečer prije spavanja?
Zadnja stvar koju napravim prije spavanja je ta da si vizualiziram sve što me čeka idući dan, te eventualno pogledam nešto na Netflixu.

Što te smiruje?
Smiruje me razgovor s bratom Alanom. On je jedini koji istinski razumije kako funkcioniram.

Što ti diže raspoloženje?
Raspoloženje mi dižu lijepe vijesti od mojih prijatelja. Volim slaviti svoje prijatelje i njihova postignuća.