Može li salo nestati?

Redovno vježbanje i pravilna prehrana neminovno odnose višak kilograma. A kamo ih odnose, pitanje je i za stručnjake i za vježbače. Evo odgovora:

Muči nas višak kilograma. Donijeli smo odluku, smršavit ćemo. Pravilan način prehrane bit će naš stil života. Od sutra krećemo u teretanu. S riječi smo prešli na djelo i disciplinirano se držali svega zadanog. Izgubili smo salo koje nas je mučilo, ali je ostalo pitanje: kamo je nestalo naše salo?

Na ovo pitanje odgovaraju i liječnici i nutricionisti, naravno, i naši fitness treneri. Ako mislite da se salo pretvorilo u energiju i toplinu, varate se. Najveći postotak sala iz nas je “izašao” kroz ugljični dioksid, dakle, izdišući, tvrdi australski fizičar Roben Merman.

Navedeni znanstvenik sa svojim timom dokazao je da gubljenje deset kilograma sala zahtijeva da se udahne 29 kilograma kisika, a taj metabollički proces proizvede 28 kilograma ugljičnog dioksida i 11 kilograma vode.

Ostatak viška kilograma iz našeg organizma ispari kroz znoj. Preostali dio organizam izbaci kroz suze, urin i stolicu.

Nakon objavljivanja rezultata, ljude je zainteresiralo je li moguće mršavjeti jednostavno promjenom načina disanja, ubrzanim disanjem ili nekom sličnom metodom. Odgovor je (nažalost) ne.

Ako bi čovjek pokušao disati brže nego što to zahtijeva njegov metabolizam, vrlo brzo bi zapao u stanje koje se naziva hiperventilacija, što bi za posljedicu imalo vrtoglavicu, ubrzan rad srca i gubitak svijesti.

U čemu je onda poanta istraživanja? Samo da bi se zadovoljila ljudska radoznalost. Mršavljenje se i dalje preporučuje po prokušanom receptu – pravilna prehrana i vježbanje.

Izvor: Life Content