Svima nam je već dobro poznato na koji način možemo ubrzati metabolizam: unosom proteina, zdravih masti, unosom manje šećera, ali i dodatkom više aktivnosti.
Jedna stvar oko koje se stručnjaci ne mogu nikako složiti jest učinak pitke vode na brzinu našeg metabolizma.
Internist dr. Albert Ahn rekao je da voda tehnički može ubrzati naš metabolizam.
“Kada pijete ledeno hladnu vodu, naše tijelo, dovodeći ju od ledeno hladne temperature do one tjelesne, troši energiju. Međutim, količina kalorija koju u tom trenu potroši je zanemariva. Bilo bi rezultata kada biste pili četiri do pet šalica ledeno hladne vode svaki dan do kraja života”, rekao je Ahn.
Endokrinologinja dr. Rocio Salas-Whalen na sličan je način potvrdila razmišljanje dr. Ahna.
“Ledeno hladna voda može ubrzati vaš metabolizam, iako sam primijetila da je to ubrzanje samo privremeno. No, bez obzira na to želite li ga ubrzati ili ne, voda ne može štetiti vašem tijelu. Upravo je voda ta koja vaše bubrege i mišiće čini sretnima”, objasnila je Salas-Whalen.
Dr. Lisa Eberly-Mastela savjetovala je da bismo svi dnevno trebali konzumirati od litre i pol vode do dvije, odnosno od dvije do tri ako smo aktivni.
Funckionalno tijelo nakon poroda mnogim je majkama nešto nedostižno i nemoguće, neostvarivo. No mora li uistinu tako i biti?Od inkotinencije, s...
Neosporno je da se sve više govori o zdravoj prehrani, načinu života i mentalnom zdravlju - a sve u cilju da se poboljša opće stanje. Ali, ima li č...
Kratke mikrošetnje mogle bi se pokazati korisnijima za vaše zdravlje u usporedbi s duljima, kako pokazuje nova studija.Znamo već koliko je hod...
U dobi od 33 godine Nikolina Sesar Dumančić postala je prva hrvatska neurokirurginja, no odluka da zakorači na ovaj "muški teren" nije došla iznena...
