Mršavite poput Blake Lively

Prelijepa glumica Blake Lively rodila je krajem prosinca, a samo mjesec i pol dana kasnije pojavila se na reviji i sve prisutne ostavila bez daha.

Iako se nije previše udebljala u trudnoći, Blake Lively je posebnim načinom prehrane i vježbanjem dovela figuru do savršenstva za kratak period.

Glumica je poznata po tome što obožava kolače i da ne voli baš puno vježbati u teretani, ali to naravno ne znači da ne vodi računa o zdravlju. Ona se bavi drugim fizičkim aktivnostima, kao što su ples, vožnja bicikla, pješačenje i vježbanje u prirodi. Osim toga, kada se sprema za neku ulogu, Blake angažira osobnog trenera Bobbyja Stroma koji joj pomaže da ojača noge i istopi i posljednji gram masnoće. Bobby Strom joj osmisli treninge koje prakticira pet dana tjedno, a uključuju kardio i kružne vježbe, koje obuhvaćaju čučnjeve, istezanje, dizanje na rukama, raznovrsne trbušnjake i skakanje preko užeta.

Što se tiče prehrane, Blake izbjegava jesti po restoranima. Više voli sama spremiti zdrav obrok kod kuće, jer je onda sigurna što je zaista pojela. Uvijek koristi puno svježih namirnica i napominje da je uvijek bolje jesti što više svježeg voća i povrća. Osim voća i povrća, na njezinom svakodnevnom jelovniku nalaze se i mahunarke, jaja, mliječni proizvodi, krto meso, piletina i riba.

Da bi uravnotežila prehranu, uz povremeno konzumiranje slatkiša, svakodnevno pije shake od kelja, cikle, jabuke i limuna. To je jedan od njezinih omiljenih napitaka za detoksikaciju.

Njezin dnevni jelovnik izgleda ovako:

• Doručak: zobena kaša s bademovim mlijekom
• Ručak: salata i bjelančevine (piletina, krto meso, riba ili jaja)
• Večera: slatki krumpir, integralna riža, krto meso i zeleno lisnato povrće
• Užina: shake od povrća ili nešto slatko

Izvor: Life Content
Foto: Getty Images