Način komunikacije koji koriste mnogi partneri, a koji je toksičan i opasan za vezu

Mnogi inteligentni i vrijedni ljudi imaju problem s održavanjem zdravog odnosa te vrlo lako mogu postati toksični partneri.

Pokloni, odlasci na putovanja i večere zasigurno su dijelovi koji uljepšavaju odnose, no oni nisu temelj koji vezu čini stabilnom i zdravom. Na vezi, kao i na svim drugim stvarima, treba raditi te treba ulagati u nju kako biste ju održali. Mnogi ljudi imaju krivu predstavu o “savršenoj” vezi i “savršenim” partnerima. Problem koji se javlja u većini problematičnih odnosa je loša komunikacija. Način na koji govorimo te način na koji slušamo i čujemo ljude mogu biti najveći problem koji imamo u ljubavnim odnosima. Riječima možemo nametati vlastito mišljenje, riječi mogu biti toksične i kontrolirajuće.

Psiholog Jeffrey Bernstein napominje kako je jedna riječ koju mnogi koriste, a koja može dovesti do prekida, riječ “trebaš”. Kad ljudi partnerima govore da nešto trebaju ili ne trebaju, nameću im vlastito mišljenje i ne ostavljaju prostor za normalnu komunikaciju. Primjerice, ako partneru kažete da bi trebao znati kako se osjećate, zapravo ga krivite za nešto drugo. Umjesto riječi “trebaš”, recite iskreno kako se osjećate i što je te osjećaje prouzrokovalo. Umjesto “trebaš prestati misliti samo na sebe”, recite svom partneru da su i njegove i vaše riječi i misli bitne te da ih trebate izreći jedno drugome.

Ono što dr. Bernstein napominje jest nesvjesnost ovakvog ponašanja. Mnogi ljudi ni ne znaju koliko su njihove misli, radnje i reakcije toksične. Stoga, ako imate problem s partnerom ili partnericom, najprije pokušajte ispraviti komunikaciju. Budite potpuno iskreni i nemojte nametati svoje zaključke partneru. Izbacite i svog rječnika “trebaš” i “moraš” te pitajte partnera o njegovim osjećajima nakon što iskreno iskažete svoje.

Foto: Andrew Welch/Unsplash