Ovaj vitamin smanjuje učestalost, intenzitet i trajanje noćnih grčeva u nogama
Vitamini su tijelu apsolutno neophodni, a prije konzumiranja bilo kakvih dobro je informirati se koji čemu služi.Ako imate problema s noćnim gr...
Spavajte dovoljno
Pokušajte odvojiti osam sati dnevno za san. Idite u isto vrijeme navečer u krevet i u isto vrijeme ujutro se budite.
Koristite satensku posteljinu
Ako spavate na pamučnoj posteljini, na vašoj koži će ostajati tragovi i ujutro kada se probudite. Satenska posteljina će to ukloniti.
Prije lijeganja u krevet, nanesite proizvode koji su posebno namijenjeni za noć, poput krema koje su vlažnije i slično.
Ako nemate vremena za cijelo tijelo, namažite lice, ruke i vrat bogatom hidratantnom kremom.
Jedite manje slane hrane.
IZVOR: ljepota.covermagazin.com