Ovo je najbolji recept za namaz od tunjevine idealan za užurbana jutra

Od svih namaza od tunjevine koje smo isprobali, ovaj nam je najbolji! Možete ga staviti na tost, krekere, tortilju ili kao dodatak uz zelenu salatu, ali jedno je sigurno – dat će vam dovoljno proteina i energije za ostatak dana, a nećete potrošiti puno vremena da ga napravite. Riječ je uistinu o jednom od najjednostavnijih i najzadovoljnijih jela koje možete pripremiti od sastojaka koje sigurno već imate kod kuće.

Namaz od tunjevine spreman je za ravno pet minuta! Pročitajte više: Pet navika za lakše uvođenje mediteranske prehrane

Sastojci:

2 konzerve tunjevine, ocijeđene
1 veliki avokado (ili dva jaja)
1 šalica narezane mrkve
1 šalica celera, sitno nasjeckanog
1/3 šalice crvenog luka narezanog na kockice
1/4 šalice dijon senfa
sok od jednog limuna
začin po ukusu

Priprema:

1. Tunjevinu ocijedite i stavite u zdjelu. Savjetujemo konzervu u kojoj je tuna u salamuri.
2. Nasjeckajte avokado i povrće te dodajte u zdjelu. Pomiješajte željeni začin, limunov sok i dijon senf.
3. Poslužite uz tost, krekere, tortilje… Što god želite!

Foto: iStock/Getty Images Plus via Getty Images