
Novi pristup “nude” šminkanju: “nevidljivi” make-up trik koji briše umor i nesavršenosti
Ovaj pristup šminkanju donosi revoluciju u način na koji doživljavate make-up. Umjesto da skrivate svoje lice, demi metoda nas uči kako ga poboljša...
Mini vodič kroz vitamine koji će utjecati na rast vaše kose
Lekcija koju smo već svi naučili je da njega kože i kose dolazi ponajprije iznutra, a svi proizvodi koji su namijenjeni za određeno područje kože ili kose samo su dodatak pomoću kojeg želimo dobiti određene rezultate.
I u moru proizvoda koji se trenutačno nude na tržištu za rješavanje određenih problema, izbor nam ipak pada na one koji će njegovati cijeli organizam iznutra. Ista je priča i s poticanjem rasta kose. Svaki dan u prosjeku gubimo 50 do 100 vlasi. To je potpuno normalan proces i kosa se u normalnim uvjetima bez poteškoća obnavlja. No, ponekad dolazi do pojačanog opadanja kose, a tijelo nije u mogućnosti jednako brzo potaknuti rast novih vlasi. Najčešći uzročnik pojačanog opadanja kose je nepravilna prehrana i manjak određenih vitamina. Baš zato, prije nego što posegnete za proizvodima koji će vam pomoći u vašoj borbi, donosimo mini vodič kroz vitamin koji će potaknuti rast vaše kose.
Biotin je vitamin topiv u vodi, što znači da se organizam vrlo lako oslobađa viška biotina. Drugim riječima, jako teško ćete pretjerati s unosom biotina. Manjak uzrokuje niz nuspojava, a jedna od njih je i pojačano opadanje kose. Ovaj vitamin je ključan za proizvodnju aminokiselina u tijelu. Aminokiseline grade proteine, a kosa je čak 90 % proteina. Osim što potiče rast kose, biotin poboljšava njezinu elastičnost i odličan je za njegu suhe kose.
Vitamin je također topiv u vodi, a manjak vitamina C najčešće prvo primijetimo na koži i kosi. Kosa postaje lomljiva, pojačano opada, a koža suha i sklona prijevremenom nastanku znakova starenja. Vitamin C ima antioksidacijsko svojstvo, smanjuje razinu slobodnih radikala u tijelu i ključan je za proizvodnju kolagena. Kolagen čini oko 1/3 vašeg tijela i potreban je za izgradnju vezivnog tkiva.
Istraživanja su pokazala da manjak vitamina D povećava rizik od pojačanog opadanja kose, a također je neophodan za zdravlje i ljepotu kože. Vitamin D je jedan od najvažnijih spojeva i organizam ga koristi za rast kose.
Brojna istraživanja pokazala su da manjak željeza u tijelu uzrokuje opadanje vode, a tijelo ne može apsorbirati željezo bez vitamina B2. Drugim riječima, sve i ako unosite odgovarajuću količinu željeza, to će biti uzaludno ako ne unosite odgovarajuću količinu vitamina B2.
Foto: Prostock-Studio/iStock/Getty Images Plus