Namirnice koje će vas ugrijati u hladnim danima

Tijekom hladnih zimskih dana povećanje tjelesne temperature omogućit će vam da se osjećate toplije i ugodnije. Temperaturu tijela možete povećati i konzumiranjem određenih namirnica.

Ljuta crvena paprika

Ovo povrće sadrži kapsaicin – tvar koja ljutim papričicama daje žestok okus, ali i potiče sagorijevanje kalorija. U biti, sva začinjena ljuta hrana stimulira krvotok, čime se podiže temperatura tijela.

Crni papar

Crni papar sadrži piperin, sastojak koji djeluje na termogenezu stimuliranjem živčanog sustava.

Đumbir

Začin koji je već svima dobro poznat zbog svojih ljekovitih svojstava. Đumbir povoljno utječe na probavu, otklanja želučane tegobe i mučnine. Osim toga, ovaj začin također povećava tjelesnu temperaturu.

Zeleni čaj

Osnovni sastojci zelenog čaja – kofein i katehin, povećavaju sagorijevanje kalorija i do 77 posto.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje sadrži masne kiseline koje potiču termogenezu. “Loša” strana ove namirnice je ta da jedna žlica kokosovog ulja ima čak 117 kalorija i 13,6 grama masnoća.

Autor: Life Content
Izvor: PortalOko