Namirnice koje čuvaju vaše zube!

Ako su vam važni zdravlje i ljepota zuba, a želite izbjeći česte posjete zubaru, saznajte koje će vam namirnice iz kuhinje u tome pomoći.

Suho grožđe

Možda mislite da je suho grožđe loše za vaše zube, jer je slatko, ali ono ih u stvari čuva. Istraživanja navode da zobene pahuljice sa suhim grožđem pomažu u čišćenju usne šupljine brže nego pahuljice bez njega. Žvakanje suhog grožđa potiče izlučivanje sline, što pomaže u borbi protiv karijesa i naslaga.

Jabuka

I samo žvakanje jabuke pomaže u čišćenju zuba! U njima ćete pronaći i visoku koncentraciju jabučne kiseline, koja je i sastojak pojedinih pasti za zube. Ona potiče stvaranje sline, koja pak čisti zube i otklanja mrlje, pokazalo je jedno istraživanje sa Sveučilišta Granada u Španjolskoj.

Ananas

Ovo je jedino voće koje sadrži bromelin, sastojak s protiuupalnim svojstvima i sposobnošću čišćenja.

Brokula

Stomatolozi kažu da žvakanje brokule održava zube čistim i zdravim! To povrće je bogato vlaknima. Ako vam je prehrana bogata vlaknima, pomažete organizmu u borbi protiv upala, pa i onih usne šupljine.

Sir
Sir vaše zube održava jakim uz pomoć minerala, poput kalcija i fosfora, kao i proteina koji čuvaju zubnu caklinu. Tvrdi sir čisti zube stimulirajući proizvodnju sline.

Voda
Za zdravlje i ljepotu zuba preporučuje se i ispijanje vode! Ona, također, potiče izlučivanje sline, a ako je pijete nakon obroka, isprat će nečistoće i osvježiti dah.

Izvor: ordinacija.hr