NAMIRNICE KOJE NE SMIJETE JESTI kada ste prehlađeni!

Hrana koju unosimo u organizam može pogoršati stanje prehlade. Potrebno je voditi računa o prehrani i paziti na to da unosimo zdrave namirnice u organizam.

Postoji hrana koja se ne preporučuje jesti niti onda kada smo zdravi, što naravno znači da je ne biste smjeli konzumirati, pogotovo onda kada ste prehlađeni. Na primjer, pržena hrana koja se teško probavlja i nije nutritivno bogata.

Ne biste smjeli konzumirati niti kiselu hranu poput agruma ili ukiseljenog povrća, kao ni zaslađene i gazirane sokove, jer ne sadrže vitamine i dodatno oslabljuju vaš imunitet.

Ono što također slabi imunitet onda kada ste bolesni jest kava koja može izazvati dehidraciju tijela. Jednako kao i kava, alkohol se također ne smije konzumirati kada vam je tijelo umorno od bolesti. Naime, alkohol se nikako ne smije konzumirati s lijekovima, jer može biti poguban za organizam.

Svakako nastojite izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode zbog toga što će vaš kašalj biti još gori i isušit će vaše grlo.

Kada je vaše tijelo umorno, oslabljeno i bolesno, nije preporučljivo konzumiranje kolača, slastica, masne i začinjene hrane, kao ni hrane koja je bogata ugljikohidratima.

Važno je razmišljati o prehrani kada vas iznenadi bolest, jer je ona iznimno bitna. Bilo bi dobro kada se ove namirnice ne bi nalazile u vašim obrocima dok ste bolesni. Jedino što vam može pomoći kako bi vaše tijelo postalo otporno na bolesti jesu zdrava prehrana i lijekovi, stoga pažljivo birajte što unosite u organizam.

IZVOR: Slobodnadalmacija.hr