Namirnice koje poznate osobe izbjegavaju

Časopis Popsugar ispitao je neke od najpoznatijih holivudskih trenera koji se brinu za izgled slavnih osoba o tome koje namirnice se nikada ne bi našle na njihovom stolu. Za iste namirnice, kažu treneri, savjetuju svojim klijentima da ih potpuno izbace iz jelovnika.

Pržena hrana

Trener Jonathan Ross kaže da najviše izbjegava prženu hranu zato što “uništava tijelo”. Jasno mu je da se radi o hrani koja je vrlo dostupna i jeftina te da je se teško potpuno odreći, no količina trans-masnoća u njima je dovoljna da zastraši svakoga, kaže Ross.

Prerađeni šećer

Trener Teddy Bass kaže da izbjegava prerađeni šećer. “Naša tijela zahtijevaju svježu, organsku hranu za energiju”, rekao je Bass. Jedno kada se “napunite” kvalitetne hrane, spremni ste i za najzahtjevniji trening.

Stvar je u količini

Treneri Steve Moyer i Yumi Lee smatraju da nije stvar u tome što se jede, nego koliko. Dok su i oni protiv trans-masnoća, smatraju kako je važno da je većina jelovnika zdravo, dok Yumi Lee smatra da si možemo dopustiti 20 % ‘loše’ hrane, jer je nemoguće cijelo vrijeme “biti na 100 %”.

Prerađeni ugljikohidrati

U ovome se slaže najviše ispitanih trenera, poput Jeanette Jenkins, Jackie Warner i Valerie Waters. Valerie, koja radi s Jessicom Biel, smatra da ne bismo smjeli jesti hranu čije sastojke ne možemo niti izgovoriti. Jackie kaže da bi svi trebali shvatiti kako su kruh, krekeri i slične stvari šećer: “Čim vam uđu u tijelo, pretvara se u šećer i onda odmah u salo”. Jeantte izbjegava prerađenu hrane jer ona dovodi do napuhavanja u tijelu i povećava rizik od bolesti.

Jogurt

Ako pokušavate izgubiti kilograme, zaboravite na jogurt, savjetuje Jackie Warner. Većina jogurta na američkom tržištu puna je šećera, kaže. No, iako Jackie smatra da jogurt treba izbaciti, grčki jogurt je definitivno nešto čega se ne morate odricati.

Izvor: magazin.net.hr

Foto: bbc