Namirnice koje tope masnoće

Ove namirnice daju poticaj metabolizmu, pa zapravo dok jedete, sagorijevate masnoće.

1. Jaja
Vitamin B12, kojeg ima u žumanjku, pomaže vašem tijelu sagorjeti masnoće. Osim toga, pruža osjećaj sitosti i sprječava potrebu za prejedanjem.

2. Maslac od kikirikija
Bilo da je kremast ili gust, ovo je odličan izvor magnezija i potiče stanice da učinkovito metaboliziraju energiju.

3. Goveđi burger
Nemasna govedina čini 90 posto ovog proizvoda, a to je čist protein, za čiju je probavu potrebno više energije nego za masnoće ili ugljikohidrate.

4. Kiseli krastavci
Krastavac srednje veličine sadrži samo sedam kalorija – više energije će vam biti potrebno da probavite ovo slano, hrskavo povrće.

5. Sir
Linolenska kiselina u mliječnim proizvodima pomaže vašem tijelu sagorjeti masnoće. Odaberite delikatan, kremasti sir koji će zadovoljiti vaše nepce.

6. Zeleni čaj
Prepun je katehina, antioksidansa za koji istraživanja otkrivaju da uništava masnoće u organizmu. Plus, kofein će vašem tijelu pružiti metabolički skok.

7. Avokado
Vrlo je bogat dobrim masnoćama koje sprječavaju žudnju za hranom, i L-karnitinom, aminokiselinom koja pokreće motore vašeg organizma.

9. Jogurt
Običan i jogurt s niskim sadržajem masnoća sadrže probiotike, korisne bakterije koje mogu umanjiti količinu masnoća koju vaše tijelo apsorbira.

Izvor: cosmopolitan.hr