Evo što sve morate znati o namirnicama s “negativnim kalorijama”

Vjerujemo da ste dosad već čuli za magičnu hranu s “negativnim kalorijama” i sasvim opravdano zapitali se kako je moguće da ima negativne kalorije. Naziv “negativne kalorije” često je pogrešno shvaćen – jednostavno, svaka hrana ima određenu kalorijsku vrijednost, ma koliko niska ona bila. Ono zbog čega se negativne kalorije takvim zovu, činjenica je da je kalorijska vrijednost takve hrane toliko mala da naše tijelo potroši više energije prerađujući je nego što unesemo konzumirajući je.

1. Celer

Broj kalorija: 3 po komadiću srednje veličine

2. Rajčica

Broj kalorija: 22 po srednje velikoj rajčici

3. Mrkva

Broj kalorija: 2 na 10 grama

4. Brokula

Broj kalorija: 49 po cvijetu srednje veličine

5. Grejp

Broj kalorija: 104 po komadu srednje veličine

6. Rotkvice

Broj kalorija: 1 po velikom komadu

7. Guava

Broj kalorija: 45 po komadu srednje veličine

8. Malina

Broj kalorija: 0,5 po komadu

9. Breskva

Broj kalorija: 38 po komadu srednje veličine

10. Šparoge

Broj kalorija: 10 po zavežljaju

11. Jabuka

Broj kalorija: 95 po komadu srednje veličine

12. Kuhani kupus

Broj kalorija: 17 na 250 grama

13. Mandarina

Broj kalorija: 37 po komadu

14. Lubenica

Broj kalorija: 75 po osmini srednje velikog komada

15. Kuhane mahune

Broj kalorija: 44 na 250 grama

Broj kalorija: 45 po srednje velikom komadu

17. Feferon

Broj kalorija: 18 po papričici

18. Ananas

Broj kalorija: 28 po koturu

19. Kuhani špinat

Broj kalorija: 7 po 250 grama

20. Dinja

Broj kalorija: 45 po osmini dinje

Foto: Iñigo De la Maza / Unsplash