Svi pričaju o NAOMI, super aplikaciji koja vas rješava stresa i napetosti

Naomi – hrvatska aplikacija za mentalno zdravlje koju biste trebali imati na svom pametnom uređaju. A znate li zašto? Jer situacija koja je zadesila cijeli svijet, pa tako i Hrvatsku, iznjedrila je brojne probleme, a mnogima je i drastično promijenila svakodnevicu. Gubitak posla, neizvjesnost, strah, pitanja na koja u određenom trenutku ne postoje odgovori, doveli su do toga da sve više ljudi poseže za literaturom koja djeluje smirujuće.

Bez obzira na teške periode u kojima je ključno brinuti se za mentalnu higijenu, za istu bi se trebalo brinuti svakodnevno jer samim time održavamo svoje zdravlje koje bi uvijek trebalo biti na prvom mjestu. Svakodnevni stres je prisutan, bio on vezan uz posao koji radimo ili uz neku obiteljsku situaciju. Ne znaju se svi jednako nositi s lošim situacijama ili neugodnim emocijama.

Upravo tu nastupa NAOMI – virtualna asistentica za mentalno zdravlje. Riječ je o hrvatskoj aplikaciji koja pomaže, smiruje, smanjuje zabrinutost, poboljšava raspoloženje i spavanje te povećava samopouzdanje. NAOMI mobilna aplikacija ima više od 50 različitih tehnika koje pomažu kada je riječ o stresu i neugodnim stanjima. Unutar aplikacije, svaki korisnik ima vlastiti korisnički profil u kojem se nalaze grafički prikazi njegovog napretka i dnevnički zapisi koje korisnik redovito upisuje u različite dnevnike. Interaktivne vježbe koje sadrži Naomi, temeljene su na znanstveno dokazanoj kognitivno – bihevioralnoj psihoterapiji.

Sandro Kraljević, Nikolina Šaravanja i Marino Šabijan, mladi su entuzijasti koji stoje iza ove prvenstveno hvalevrijedne priče, kojoj svakodnevno pristupaju zadovoljni klijenti. Ovo je projekt na kojem naporno svakodnevno rade i u kojeg istinski vjeruju.

Upravo nam je Sandro Kraljević, mag. psych. i suosnivač NAOMI mental wellness aplikacije, dao odgovore koji vam mogu približiti ovu aplikaciju, pa čak i ako u nju ne vjerujete navest će vas da je barem isprobate. Feedback korisnika je odličan, anonimnost je u potpunosti zajamčena, a različite tehnike pomoći će vam da se oslobodite stresa (ili barem nosite s njim) i da sačuvate svoje mentalno zdravlje, što je danas izuzetno važno. Emocionalna potpora nikad nije bila bliže i ova aplikacija je prvi korak prema rješavanju mnogih životnih problema.

Sandro Kraljević

Kako ljudi gledaju na NAOMI i općenito na ovakvu vrste terapije, pomaže li zaista, jesu li otvoreni takvim novim online pristupima?

Sa zadovoljstvom moram reći da je većina ljudi pozdravila ovakav koncept psihološke pomoći, i to posebice pojedinci koji su mlađi i/ili nešto više tehnološki orijentirani, odnosno u većoj količini konzumiraju ovakvu vrstu sadržaja. Naravno, nijedna mobilna aplikacija za mentalno zdravlje (pa tako ni NAOMI) ne može riješiti sve naše životne probleme, međutim, može biti odličan prvi korak u tome!

Životne krize su česte. Trenutačno se najviše vrte oko pandemije koronavirusa koja je utjecala na mentalno stanje mnogih ljudi, ali i potresi koji su pogodili Hrvatsku. Mada, nisu to jedine stvari koje muče ljude. Hoćete li i planirate li u budućnosti širiti teme?

Svakako! Plan nam je kroz sljedećih mjesec ili dva dodati novi sadržaj u aplikaciju, ponajprije onaj koji će biti usmjeren na kontrolu ljutnje, povećanje samopouzdanja i pomoć kod različitih poteškoća sa spavanjem. S druge strane, valja napomenuti da naši softveraši svakodnevno rade na tehničkim unaprjeđenjima same aplikacije kako bi korisnicima pružili još bolje iskustvo.

Koje tehnike opuštanja nudi NAOMI, kakva rješenja? Kako privući nekoga tko ne vjeruje da mu takvo nešto može pomoći?

NAOMI korisnicima nudi niz različitih tehnika: pomaže im nositi se sa stresom, riješiti se neugodnih misli i emocija, kvalitetno postavljati životne ciljeve, usvajati adekvatnije oblike ponašanja i slično. I da, od 50 različitih tehnika koje NAOMI nudi u svom repertoarom, jedan dio njih odnosi se i na tehnike opuštanja. Aplikacija svojim korisnicima daje vrlo učinkovite vježbe disanja, vođenih vizualizacija i kratkih meditacija, koji su se pokazale izuzetno učinkovitima za rješavanje anksioznosti, napetosti, pa i napadaja panike.

Kakav je feedback, jesu li zadovoljni korisnici aplikacijom?

Jesu! Korisnicima se koncept aplikacije izuzetno sviđa, a po statistikama korištenja primijetili smo da se neki od njih vraćaju NAOMI svaki dan. To je pokazatelj da smo doista napravili nešto dobro što pomaže ljudima te ćemo upravo zbog toga nastaviti sa širenjem sadržaja same aplikacije.

Ljudi vole anonimnost kad su u pitanju teške teme poput anksioznosti, depresije i panike. Koliko je kod NAOMI zajamčena sigurnost i anonimnost?

Korisnička anonimnost u NAOMI je zajamčena u potpunosti. Nitko (pa tako ni mi osnivači, odnosno niti kompanija koja svojim zaposlenicima omogući pristup sadržaju aplikacije) ne može vidjeti što pojedini korisnik unosi u aplikaciju. Budući da se NAOMI bavi prilično osjetljivim sadržajem, anonimnost korisnika shvatili smo vrlo ozbiljno te smo uložili velike napore kako bi ona ostala u potpunosti očuvana – a i kako bismo našim korisnicima dali jedan dodatni osjećaj olakšanja.

Ponekad nam je potreban poticaj, motivacija, a često nam je svima potrebna i kontrola nad emocijama i vlastitim reakcijama. NAOMI je tu da pomogne, svakodnevno 0-24.

“NAOMI – osobnu asistentica za mentalno zdravlje” možete preuzeti putem Google Playa ili App Storea, a besplatna verzija aplikacije dostupna je svima, dok premium verzija otključava 80 % dodatnog sadržaja.