NAPOKON IMATE OPRAVDANJE! Postoji i znanstveni razlog zašto ne volite vježbati!

byLjepotaizdravlje.hr | 8 rujna, 2016

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Preskakanje još jednog treninga kako biste pogledali novu epizodu omiljene serije za vas je prirodan tijek događaja sličan noćnom odmoru i snu od šest do osam sati svake noći, ili pranju zuba ujutro. Pa, kako se ispostavilo, to zapravo i jest prirodno (na neki način).

Prema Jonathanu Shawu iz Harvard Magazinea, ljudi su zapravo “rođeni da bi se odmarali “, nakon što smo evoluirali od svojih predaka lovaca-sakupljača koji su vježbali samo onoliko koliko im je bilo potrebno kako bi preživjeli. Zapravo, trčanje samo iz razloga tjelovježbe smatralo bi se prijetnjom za cjelokupno zdravlje i blagostanje naših predaka. Dakle, s obzirom na činjenicu da više ne lovimo hranu kako bismo se prehranili, u suštini smo evoluirali i na neki način zaboravili trčati.

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Nažalost, to ne mijenja činjenicu da su dobra prehrana i česta tjelovježba neophodno potrebni za održavanje zdravog načina života. Dakle, iako evolucijski možemo biti predisponirani mrziti tjelovježbu, da je to točno, svi bismo ostali zalijepljeni na našim kaučima.

Novinarka iz New York Magazinea Melissa Dahl citirala je znanstvenika Daniela Liebermana, koji je posvetio svoju karijeru razumijevanju naše prirodne predispozicije za lijenost (i kako je prebaciti u prošlost). On predlaže da se učlanite u grupe za trčanje ili u sportski tim, ili jednostavno odlučite da su vježbe obavezne – nešto u što on vjeruje da bi trebalo uvesti na razini obrazovanja. “Ljudi koji se bave s više fizičkih aktivnosti imaju bolju koncentraciju, njihovo pamćenje je bolje, lakše se fokusiraju”, objašnjava Lieberman. “Dakle, vrijeme provedeno vježbajući nije izgubljeno, nego trostruko vraćeno”.