Napravite napitak za skidanje kilograma

Uz pomoć ovog napitka možete smršavjeti više od 11 kilograma, a recept možete prilagoditi namirnicama koje imate u hladnjaku!

Internet je prepun zanimljivih priručnika koji nas uče ne samo kako da se našminkamo, odjenemo ili ošišamo, već kako i da napravimo ukusne i zdrave napitke. Tako smo slučajno otkrili kanal čovjeka koji se predstavlja pod imenom John i koji se već godinama bavi proučavanjem zdravih napitaka.

Ovaj sada već poznati nutricionist vjeruje da je suština mršavljenja zapravo unošenje velikih količina voća i povrća u organizam, ali kako nitko ne može pojesti tu količinu svaki dan, najučinkovitije je da kod kuće napravite ovaj čarobni napitak.

John je objasnio da je najbolje rješenje za mršavljenje onaj napitak koji će nahraniti vaše tijelo, pružiti mu potrebne tvari, ali i neophodnu hidrataciju. Također, on vjeruje da je ovo idealno rješenje za sve one koji ne vole okus povrća – kada se od njih napravi sok, potpuno je drukčiji!

Ono što je od svega najbolje je to da vam nije potreban recept za napitak od riječi do riječi, jer je ključ zapravo u velikoj količini hranjivih tvari, vitamina i minerala koji će popraviti vaše zdravlje i potaknuti metabolizam na ubrzan rad. Da bi vam pomogao u pripremanju ovog napitka, John je dao osnovu, a vi možete dodavati ono što imate kod kuće, sezonsko povrće i voće ili ono koje volite.

U napitak obavezno stavite celer – pun je vode, što je dobro za hidrataciju, a odličan je izvor elektrolita, koji su također potrebni organizmu, a isto vrijedi i za krastavce. Ne zaboravite dodati i mrkvu; bogata je beta-karotenom i obogatit će okus napitka. Isti efekt dat će i jabuka, koja daje slatkasti okus ovom napitku. Ako ste u mogućnosti, odlično bi bilo da u moćni napitak dodate i jednu tikvicu.

Iako ne spada u osnovne sastojke, preporučuje se da dodate i zelenu salatu, jer je ona jedna od najmoćnijih namirnica na svijetu kada je riječ o hranjivim tvarima. Kada ste napravili osnovu, dodajte brokulu, peršin, grejpfrut, naranče, limun, zapravo što god da imate pri ruci.

Priprema je nešto najjednostavnije – operite osnovne namirnice, odaberite dodatke i očistite ih, sve ubacite u sokovnik i to je sve!

Pogledajte video

[youtube eMUnRZy9phk]

Izvor: elle.rs