Nara Smith otkrila recept za ljepotu iz blendera – možete ga napraviti kod kuće

Otkrijte kako spojiti zdravlje i ljepotu u samo jednoj čaši. Nara Smith i Erewhon Market donose vam recept za smoothie koji će vas oduševiti svojim okusom i učincima na vašu kožu, kosu i nokte.

Kad se govori o trendovima u zdravlju i ljepoti, Erewhon Market i poznata influencerica Nara Smith postavljaju standarde. Erewhon Market, kultna trgovina poznata po luksuznim smoothie receptima, postala je inspiracija za mnoge ljubitelje wellnessa. U suradnji s Narom Smith, kreiran je smoothie koji ne samo da osvaja okusom već ima i nevjerojatne beauty benefite.

Pročitajte: Tajna duge kose: Nara Smith otkriva recept za brži rast vlasi

Ako volite prirodnu njegu i zdrave napitke, ovaj smoothie kombinira najbolje od oba svijeta. U nastavku donosimo recept i objašnjenje zašto je svaki sastojak prava poslastica za vašu kožu, kosu i nokte.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by nara (@naraaziza)

Recept za beauty smoothie

Iskušajte domaću inačicu najnovijeg Erewhononog i Narinog smoothieja prema receptu nutricionistkinje Ilane Muhlstein.

Sastojci:

• ½ šalice nezaslađenog bademovog mlijeka (ili mlijeka po izboru)
• ½ šalice soka od naranče i mrkve
• 1 žlica camu camu praha
• 1 mjerica proteinskog praha s okusom vanilije
• 1-2 žlice kolagena
• 2 žlice morskih algi
• 1 šalica smrznutog manga
• ½ banane
• sok od ½ limuna (ili više za kiselkastiji okus)
• 2 žlice svježih listova mente
• led (opcionalno)

Opcionalno:

Dodajte žlicu kokosove kreme, nekoliko listića mente ili malo meda za dodatnu slatkoću.

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender visoke brzine. Miksajte dok ne dobijete glatku i kremastu teksturu. Poslužite u omiljenoj čaši, dodajte kokos, mentu ili med – i uživajte.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nutrition, Health & Motivation Expert (@ilanamuhlsteinrd)

Zašto će vaša koža voljeti ovaj smoothie

Ovaj smoothie nije samo osvježenje – to je eliksir ljepote. Zahvaljujući superhrani, njegovi sastojci djeluju sinergijski kako bi nahranili vašu kožu, ojačali kosu i nokte te povećali energiju. Zahavljajući ciljanim sastojcima: 

Camu Camu prah

Bogat vitaminom C, koji je ključan za proizvodnju kolagena i blistav ten. Štiti kožu od štetnih utjecaja okoline.

Kolagen

Pomaže u održavanju elastičnosti i hidracije kože te smanjuje sitne bore. Jača kosu i nokte.

Alge 

Obiluje mineralima poput joda i cinka koji blagotvorno djeluju na zdravlje kože. Ima protuupalna svojstva koja smanjuju crvenilo i iritacije.

Sok od naranče i mrkve

Beta-karoten iz mrkve tijelo pretvara u vitamin A, koji potiče obnovu kože. Vitamin C iz naranče posvjetljava ten.

Mango i banana Prirodni šećeri pružaju energiju, a vlakna poboljšavaju probavu, što pozitivno utječe na čistoću kože.

Sok od limuna

Potiče detoksikaciju i alkalizira organizam, što pridonosi čišćoj koži i boljoj probavi.

Svježa menta

Osvježava i podržava probavu, a ima i antimikrobna svojstva.

Pročitajte: Želite gustu, sjajnu kosu? Ovaj viralni proizvod radi čuda

Foto: Instagram @erewhon, @naraaziza