Naučite svakodnevno se brinuti o svojoj psihi

Brinuti se o svome miru i opuštenosti ne treba biti povezano uz skupi odmor ili neobične masaže i tretmane ljepote.

Mislite na zdravlje svog tijela i uma, kada niste na odmoru, tj. tijekom radnog tjedna.

Osim posla i obiteljskih obveza, odvojite slobodno vrijeme za aktivnosti kao što su vježbanje uz prijatelja, šetnja, čišćenje i organizacija prostora u kojem živite. Neuredan dom zbog smanjenog prostora kretanja i nepreglednosti doprinosi razvoju anksioznosti i depresije.

Odredite si koliko ćete vremena provesti na društvenim mrežama, počnite se baviti onime što vas potajno zanima…

IZVOR: NACIONAL.HR

Foto: Unsplash

Moglo bi vas zanimati…

https://www.ljepotaizdravlje.hr/zdravlje/zdravlje-novosti/vodic-do-zdravlja/hodanjem-mozete-skinuti-kilograme-samo-ako-znate-kako

https://www.ljepotaizdravlje.hr/zdravlje/ciscenje-smiruje-dok-smo-pod-stresom

https://www.ljepotaizdravlje.hr/lifestyle/tamara-kajari-kako-organizirati-radni-prostor-i-time-potaknuti-produktivnost