Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Sezona viroza i grlobolje pomalo je počela, kao i svaki put s početkom školske godine, i možemo očekivati da će se djeca s klasičnim simptomima viroze, među kojima je i kašalj, javljati sve češće, kaže dr. med. Ivan Dolušić, specijalist obiteljske medicine iz zagrebačkog Doma zdravlja Istok.
I obiteljska liječnica iz karlovačkog Doma zdravlja, dr. Matilda Zadro, kaže kako je ovih dana nešto više pacijenata s grloboljom, no češće su bakterijske upale grla, kao i pacijenti s alergijom na ambroziju, kod kojih je kašalj također jedan od simptoma.
Kako uzroci kašlja mogu biti bezazleni, on može upućivati i na ozbiljan zdravstveni problem, važno je voditi računa o tome da kod svakoga kašlja koji traje dulje od tjedan dana i ne smanjuje se, ili se javljaju i drugi simptomi, treba posjetiti liječnika.
– Ako se kašalj javi kao simptom uz grlobolju ili curenje nosa, i djeca i odrasli za prvu ruku mogu si pomoći uobičajenim prirodnim lijekovima: čajem, medom, a po potrebi i sirupom za ublažavanje kašlja. No ako simptomi potraju dulje od tjedan dana, a pogotovo ako se javi i visoka temperatura, treba se javiti liječniku – kaže dr. Dolušić.
Ako već postoji dijagnoza s kojom kašalj možemo povezati – primjerice prehlada, kronični bronhitis ili alergija – liječnik odmah može prepisati terapiju, no ako se kašalj javi prvi put i potraje dulje od tri tjedna, vjerojatno će biti potrebne detaljnije pretrage, dodaje dr. Zadro.
– Osim na trajanje, kod kašlja treba obratiti pažnju na boju iskašljaja – dodaje zagrebački liječnik.
Naime, proziran ili bijeli iskašljaj najčešće je znak da ste zdravi, a oni obojeni mogu upućivati na određene zdravstvene probleme, pojašnjava. No i kod prozirnog iskašljaja koji je značajno pojačan možemo posumnjati u peludnu alergiju, a pojačan bijeli iskašljaj može biti povezan s refluksom želučanog sadržaja.
– Žuti ili žutozeleni iskašljaj upućuju na to da postoji infekcija, poput prehlade ili bronhitisa – dodaje.
Žuto-zeleni iskašljaj može biti povezan i s upalom sinusa, kod koje se sluz iz nosa slijeva u grlo, pa je nastojimo izbaciti upravo kašljanjem. S druge strane, ružičasti, crveni ili smeđi iskašljaj upućuju na tragove krvi, što upozorava na bakterijsku upalu pluća, kronični bronhitis, pa i tuberkulozu. Na to treba posumnjati osobito ako se uz to jave drugi simptomi infekcije, poput umora, glavobolje, povišene temperature i boli u prsima te otežanog disanja. Takav iskašljaj može upućivati i na rak pluća.
No nipošto se ne savjetuje da ljudi dijagnozu postavljaju sami niti da sami određuju postupak liječenja, upozoravaju sugovornici. Kod svakoga kašlja koji traje dulje od tjedan dana, a ne postaje blaži nego se pogoršava i javljaju se drugi simptomi, treba se javiti liječniku, kažu uglas.
Poseban oprez savjetuje se pušačima koji dan počinju teškim kašljem, pogotovo kad postoji obojeni iskašljaj, upozoravaju u Poliklinici za bolesti dišnog sustava u Zagrebu. Svakako bi što prije trebali obaviti pulmološki pregled radi ranog otkrivanja KOPB-a (kronične opstrukcijske bolesti pluća) ili raka pluća, što su najčešće plućne bolesti kod pušača. Što raniji odlazak liječniku važan je da se bolest što ranije otkrije jer su tad i šanse za izlječenje veće.
Ako je riječ o normalnoj količini sluzi, te nijanse su znak zdravlja, odnosno nema razloga za zabrinutost. Ako je prozirna sluz pojačana, to može biti znak peludne alergije, a pojačana bijela sluz može upućivati na refluks hrane iz želuca.
Te nijanse upućuju na to da u gornjim dišnim putovima postoji neka infekcija – prehlada, bronhitis, upala sinusa i slično.
To je znak da su prisutni tragovi krvi i može biti povezan s kroničnom upalom sinusa, pluća, pa i tuberkulozom, kao i znak nekih težih bolesti, poput raka pluća.
Foto: Unsplash