Navike koje mogu pogoršati alergije

Naizgled bezazlene navike mogu pogoršati simptome alergije. Provjerite što nikako ne smijete raditi

Patite li od alergijskog rinitisa, ne smijete jesti neke vrste povrća i voća. Proteini koje nalazimo na svježem povrću i voću, kao što su jabuke i rajčice mogu biti okidači za pojavu alergijske reakcije, čak i kad nije sezona peludi. Guljenje ovih namirnica može donekle ublažiti problem, no treba biti oprezan jer kod nekih ljudi reakcija može biti čak i opasna po život.

Ako nosite kontaktne leće, trebali bi se ograničiti na nošenje naočala kad je sezona peludi u jeku. Ako slučajno pelud ostane iza kontaktne leće, u kontaktu s očima može izazvati intenzivniju iritaciju.

Pokazalo se da ljudi pod stresom osobito teško podnose simptome alergije. Da bi izbjegli pogoršanje simptoma, treba izbjegavati stresne situacije.

Ako ste nakon čaše crnog vina osjetili da vam je začepljen nos, znajte da je to od sulfita koje to vino sadrži. To se, nažalost, odnosi i na druge vrste alkohola, kao što je primjerice pivo.

Ako ste pobornik mirisnih svijeća i drugih osvježivača prostora, prestanite ih upotrebljavati jer sve što nosi miris iritira sluznicu nosa i očiju. Također, izbjegavajte parfeme.

Plivanje u bazenu, nažalost, također može pogoršati vaše simptome. Naime, klor koji se isparava iz bazena jako iritira sluznicu. Situacija je gora na zatvorenim bazenima.

Pazite kakvu odjeću nosite. Pojedine tkanine na sebe hvataju čestice polena i prašine, tako da odjeću morate redovito mijenjati. Nemojte nositi vunu i druge “čupave” materijale. Radije nosite pamučnu odjeću.

Osobna higijena može vam pomoći u smanjenju simptoma. Želite li mirno prospavati noć, otuširajte se i tako uklonite čestice peludi s kose i tijela.

Zaboravite na cigarete i nemojte biti izloženi dimu cigareta jer jako iritira sluznicu dišnih organa.

Nažalost, morat ćete izbjegavati i šetnje prirodom za lijepog sunčanog dana, jer to je upravo idealno vrijeme da trave i drveće otpuštaju pelud.

Foto: Thinkstock