NEĆETE VJEROVATI, ALI POSTOJI POSEBNA SEKS DIJETA! A ona funkcionira ovako…

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Ako morate birati između čokoladnog kolača sjajne glazure i senzualnog valjanja ispod pokrivača, što biste izabrali od tog dvoje?

U slučaju da niste u stanju dati brzi odgovor, sjetite se one stare narodne izreke da “ljubav dolazi kroz želudac” i shvatit ćete da ne morate očajavati, jer je s vama sve u apsolutnom redu. Naime, dvije najjače i najpovezanije ljudske želje su upravo hrana i seks.

“Zadovoljstvo koje osjećamo dok jedemo ukusan obrok i zadovoljstvo koje osjećamo za vrijeme seksa aktiviraju iste dijelove mozga koji su zaduženi za procesuiranje užitka i zbog toga hrana često asocira ljude na seks”, objašnjava dr. Audrey T. Cross, bivša profesorica nutricionizma na Sveučilištu Columbia.

Iako se znanstvenici još uvijek nisu dogovorili oko afrodizijaka, mi vam donosimo namirnice koje će vam sigurno dati energiju, potaknuti vaš libido i omogućit vam intenzivnije orgazme.

Podijelite desert od tamne čokolade
Iako bi samo senzualno hranjenje prstima moglo biti dovoljno, čokolada u sebi skriva tajno oružje za kvalitetniji seksualni život. Naime, istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the American Dietetic Association pokazalo je tamna čokolada sadrži spoj feniletilamin koji, kao i seks, stimulira otpuštanje endorfina. Druga studija, objavljena uThe Journal of Sexual Medicine, tvrdi kako su volonteri koji su jeli kockicu tamne čokolade dnevno imali jaču požudu i bolji seksualni život nego osobe koje nisu uživale u slastici.

Pojedite bananu
Ovaj savjet nema veze s falusnim izgledom banane, iako nekome to može biti izrazito senzualno, nego su u pitanju njezina hranjiva svojstva. Naime, banana potiče lučenje serotonina – hormona sreće – koji nam pomaže da se opustimo, što može biti vrlo praktično prije nekog spoja. Također, banana je krcata kalijem koji daje energiju mišićima, a to je krucijalna stavka za lakše postizanje orgazma.

Klopajte ribu
Bilo da jedete lososa ili skušu, imajte na umu da trebate unositi dovoljnu količinu omega-3 nezasićenih masnih kiselina, jer one potiču lučenje spolnih hormona. S druge strane, tuna je bogata selenom koji je esencijalan za proizvodnju „malih plivača”, stoga ako želite začeti novi život, znate što vam je činiti.

Uživajte u alkoholu
Naravno, naglasak je, kao i uvijek, na umjerenosti. Čaša ili dvije crvenog vina potiču lučenje estrogena, a snažni antioksidans resveratrol pojačava cirkulaciju za vrijeme seksa, što, pak, znači više energije i intenzivnije orgazme.

Doručak prvaka
Kada se priča o senzualnoj, erotičnoj hrani, sigurni smo da vam zobena kaša nikada ne bi pala na pamet, no kako cjelovita zrna potiču lučenje testosterona, ova namirnica idealna je za jačanje seksualnog poriva. Kaši možete dodati malo meda koji sadrži bor, za kojeg znanstvenici smatraju da jača libido.

Srknite kavu
Prema istraživanju Sveučilišta Southwestern, kavopije imaju jači libido i češće snošaje nego osobe koje izbjegavaju crni napitak. Kavu zasladite običnim šećerom, jer, kako tvrdi dr. Abby Aronowitz, on potiče lučenje serotonina koji nam daje kratki osjećaj euforije.

Pijte sok od šipka
Kada su znanstvenici s američkog Sveučilišta UCLA proučavali šipak uočili su da je krcat antioksidansom polifenolom koji jača cirkulaciju, što znači da više krvi dolazi u intimne dijelove tijela, a to je ključno za kvalitetan seks.

Nemojte izbjegavati crveno meso
Nemasno, crveno meso je izvrstan izvor cinka, minerala koji sprječava lučenje hormona prolaktina za kojega se zna da u visokim koncentracijama izaziva seksualnu disfunkciju.

Naručite ili napravite pizzu
Sir sadrži magnezij koji je nužan za pravilni rad mišića, a pogotovo prilikom energičnog stezanja za vrijeme orgazma. Ako na pizzu stavite gljive i brokulu osigurali ste si dovoljnu količinu vitamina A za pojačano lučenje hormona progesterona koji pomaže pri aktivaciji seksualnog nagona.