Kako postati i ostati fit u četrdesetima savjetuje hrvatska fitness trenerica
Istina je da su četrdesete vrijeme kad žene duboko počnu promišljati o nekim stvarima - ponajviše o sebi, svom zdravlju, prehrani, vježbanju......
Nema osobe kojoj se nije dogodilo da ima problema sa stražnjicom. Ništa se nemojte brinuti, nije alarmantno. No, moguće je da vas muče ovi problemi ako vas stražnjica često svrbi
Pregrubo brisanje
Dermatologica Sarina Elmariah navodi kako je broj jedan za nelagodu i svrbež stražnjice pregrubo brisanje. Njezin je savjet da, ako nuždu obavljate više puta dnevno, utoliko prvo koristite bide ili tuš pa onda nježno uklonite vlagu papirom. Preporučuje da koristite najnježniji papir, jer ako koristite grubi, morate imati na um kako on ostavlja mikroporezotine na koži koje dovode do iritacije.
Pogrešan papir
Na tržištu već dulje vrijeme postoji vlažan toalet papir koji se može bacati u zahod. Iako mnogima to zvuči idealno, takav papir je jedan od glavnih razloga za iritaciju.
Previše začinjene hrane
Do iritacije dolazi zahvaljujući začinjenoj hrani, kavi, rajčici i pivu. Pokušajte izbjegavati ovu vrstu namirnica, ili barem smanjiti konzumaciju.
Hemeroidi
Dermatologica u ovom slučaju preporučuje prelazak na tuširanje nakon nužde, i da redovito mažete kreme s cink-oksidom.
IZVOR: DNEVNO.HR