Nije rano: Kako započeti borbu protiv celulita već sada

Kada je celulit u pitanju, većina nas počne voditi borbu protiv njega tek na proljeće, kada se vrijeme proljepša i kada se očekuje da više pokazujemo kožu. S obzirom na to da je upravo zima period kada se nakupi najviše naslaga na našem tijelu, upravo je sada vrijeme da se uhvatimo u koštac s ovim problemom.

– Prekinite “zimski san” i odlučite se za tip treninga kojim d+se možete baviti barem četiri puta tjedno. Bez obzira na vrstu vježbanja koju odaberete, najvažnije je da ne propuštate treninge.

– Kavu zamijenite zelenim čajem.

– Ukoliko na poslu stalno sjedite, nemojte noge držati prekriženima i prošetajte se svaka dva sata, barem po uredu.

Kako se još možete boriti protiv celulita pročitajte na sljedećim stranicama…

– Kremu za borbu protiv celulita nanosite svakog dana na problematična područja.

– Barem jednom tjedno napravite pilling na stražnjici i bedrima.

– Pogledajte se u ogledalo bez odjeće barem svakih tjedan dana. Ako ignorirate problem koji imate, nećete ga tako lako riješiti.

– Dnevno popijte barem osam čaša vode.

– Umjesto da se penjete dizalom na više katove, uvijek birajte stepenice.

– Češće jedite salate i povrće, a manje u organizam unosite priloge kao što su krumpir ili tijesto.

– Minimalno solite hranu.

– Svaku večer napravite nekoliko vježbi za učvršćivanje bedra i stražnjice. Čučnjeve možete raditi i dok perete zube ili gledate seriju.

– Odredite sebi dva dana tjedno kada ćete jesti nakon 19 sati. Ostalim danima izbjegavajte večeru i kasno poslijepodne pojedite voće.

– Ukoliko možete sebi to priuštiti, krenite na anticelulit masaže, jer su zimi pristupačnije.

– Unos šećera smanjite minimalno ili ga u potpunosti izbacite iz prehrane.

– Nabavite četku za tijelo i tijekom svakog tuširanja potaknite cirkulaciju.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock