Nose li naši snovi određene poruke ili su samo serije slika i senzacija bez značenja?

Snovi predstavljaju imaginarne scenarije s jasnim i manje jasnim radnjama, koji se odvijaju u ljudskim umovima. Većina se snova sastoji od serije slika, senzacija, emocija te mogu varirati od dosadnih, uzbudljivih pa sve do zastrašujućih.

Snovi imaju dugu povijest kad je u pitanju zanimanje i proučavanje istih, a u ranijoj povijesti smatrali su se porukama poslanima od strane božanstava ili proročkim porukama za predviđanje budućnosti. Iako su se s godinama ljudi odmaknuli od takvog shvaćanja snova, oni nisu prestali biti predmet njihova proučavanja. Danas se proučavanjem snova bave znanstvenici, koji su došli do zaključka da su neki snovi (odnosno neke teme u snovima) univerzalni. Više znanstvenih istraživanja pokazalo je kako pripadnici različitih kultura, podneblja i etniciteta imaju iste ili slične snove. I dok neki znanstvenici smatraju kako snovi ne moraju nužno imati značenje, ljudi se često pitaju zašto nešto sanjaju i nose li njihovi snovi skrivenu poruku. U novoj epizodi MBG podcasta, psihoterapeutkinja i stručnjakinja za snove dr. Leslie Ellis naglasila je da postoje tri osnovna mita u koja ljudi vjeruju kad su u pitanju snovi. (Pročitajte: 5 jednostavnih navika koje će vas dovesti do mirnijeg i lakšeg sna)

Neki ljudi ne sanjaju

Svi sanjaju. Prema riječima dr. Ellis, ono što stručnjaci smatraju tipičnim snovima događa se u REM fazi, u kojoj svaka osoba bude oko dva sata tijekom cjelonoćnog spavanja. “Ako probudite nekoga usred REM faze, velike su šanse da ćete ga prekinuti u sanjanju”, napominje dr. Ellis u podcastu. Stoga, čak i oni ljudi koji se zaklinju da nikad ne sanjaju, zapravo sanjaju barem dva sata tijekom noći. Oni se, zapravo, ne mogu sjetiti svojih snova. Ellis napominje da je najlakši način za prisjećanje i pamćenje snova u trenucima prelaska iz sna u javu. Tome će pomoći buđenje bez alarma, odnosno sporo buđenje bez naglog iskakanja iz kreveta, kao i zapisivanje snova i detalja koje ste zapamtili.

Snovi su besmisleni i bespotrebni

“Još jedna velika pogreška koju ljudi smatraju istinitom, tvrdnja je da su snovi besmisleni. To je vrlo daleko od istine. U REM fazi mozak je aktivniji čak više nego u budnom stanju. U snovima se, dakle, događa puno toga i iz njih možemo izvući korisne informacije”, napominje dr. Ellis. Snovi nam mogu ukazati na neriješene situacije i unutarnje procese te nam pomoći u smirivanju, kao i u izbacivanju teških misli i osjećaja.

Samo stručnjaci mogu i znaju tumačiti snove

Iako ne postoji ništa loše u tome da o svojim snovima popričate sa stručnom osobom, dr. Ellis kaže da to nisu jedine osobe koje mogu, smiju i znaju tumačiti snove. No ipak, kako napominje, to ne biste trebali raditi sami. Ono što sanjamo često ima veze s potisnutim emocijama, stvarima i ponašanjima koje teško uviđamo sami. Stoga, ako želite tumačiti vlastite snove, porazgovarajte s osobom s kojom ste bliski. Zasigurno ćete doći do odgovora.

Foto: Kinga Cichewicz/Unsplash