NOVO ISTRAŽIVANJE dokazalo je da nam omiljeno piće baš i ne isušuje organizam

Ako često idete na toalet, a time i gubite puno tekućine, logično je da mislite da biste mogli dehidrirati – ali to zapravo ne funkcionira na taj način.

Kavu i čaj, kao i sve omiljene stvari na svijetu, okružuje gomila mitova, a jedan od najvećih je onaj da nas ta dva napitka zapravo – dehidriraju. Istini za volju, prilično je raširen jer teško da će vam netko kad ste žedni ponudi šalicu kave ili čaja… no za to u biti nema nikakvog razloga.

Naime, stručnjaci nakon istraživanja tvrde da niti kava niti čaj ne dehidriraju naš organizam, ma koliko se neki drugi trudili dokazati takav učinak.

Istina je jedostavna – da, kofein je blagi diuretik, što znači da uzrokuje to da bubrezi izbacuju više natrija i vode iz tijela kroz urin. Ako često idete na toalet, a time i gubite puno tekućine, logično je da mislite da biste mogli dehidrirati – ali to zapravo ne funkcionira na taj način, kako je objasnio dr. Daniel Vigil za “Time”.

“Kad pijete šalicu kave ili čaja, unosite i tekućinu uz kofein. Iako je kofein blagi diuretik, nećete izgubiti više tekućine kroz urin nego što je unesete kroz pića koja sadrže kofein. Vaše tijelo sposobno je apsorbirati toliko tekućine koliko mu treba, a ostatak izbaciti.”

U razgovoru je rekao i da bi se kava i čaj “mogli, ali i trebali” računati u dnevni unos osam čaša vode.

Ako primijetite glavobolju ill druge simptome koje povezujemo s dehidracijom nakon jutarnje kave, moguće je da ste osjetljivi na kofein.

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR