Od 10. do 16. svibnja obilježite Europski tjedan mentalnog zdravlja

Ove godine od 10. do 16. svibnja obilježava se  Europski tjedan mentalnog zdravlja. Cilj ove inicijative koju je pokrenula europska organizacija Mental Health Europe jest podići osvještenost o važnosti mentalnog zdravlja u svakodnevnom životu svakog pojedinca.

Obilježavanje i promicanje mentalnog zdravlja u svibnju dugogodišnja je svjetska tradicija. U SAD-u se još od 1949. godine obilježava svibanj kao Mjesec mentalnog zdravlja. Nadalje, tjedan mentalnog zdravlja se u Kanadi obilježava u prvom tjednu u svibnju već 70 godina, a u Ujedinjenom kraljevstvu u trećem tjednu svibnja već dvadesetak godina.

Projekt Živjeti zdravo Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo ove će godine tijekom obilježavanja Europskog tjedna mentalnog zdravlja potaknuti na osvještavanje važnosti tjelesne aktivnosti u očuvanju i unaprjeđivanju ne samo tjelesnog nego i mentalnog zdravlja.

Želi se osvijestiti široki raspon pozitivnih učinaka tjelesne aktivnosti u očuvanju i unaprjeđivanju mentalnog zdravlja i psihičke dobrobiti te potaknuti na razgovor i podjelu osobnih primjera raznih oblika tjelesne aktivnosti i brige o mentalnom zdravlju.

Mentalno zdravlje je neizostavan dio sveukupnog zdravlja, a dobro mentalno zdravlje je puno više od odsutnosti psihičkih bolesti i teškoća. Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije mentalno zdravlje je stanje dobrobiti (blagostanja) u kojem pojedinac ostvaruje svoj puni potencijal, može se nositi s normalnim stresnim životnim situacijama, može produktivno raditi i doprinosi svojoj zajednici. Obratimo pažnju na to kako nam u tome može pomoći tjelesna aktivnost odnosno kretanje:

KRETANJEM ZA MENTALNO ZDRAVLJE!

Tjelesna aktivnost nije samo vježbanje ili bavljenje sportom nego uključuje i sve oblike kretanja koje dovode do potrošnje energije.

Kako se možete uključiti?

U sklopu obilježavanja ovog tjedna na društvenim mrežama projekta Živjeti zdravo kao i na mrežnim stranicama (https://zivjetizdravo.eu/ ; https://www.hzjz.hr/) osvrnut će se na neku od glavnih dobrobiti tjelesne aktivnosti za mentalno zdravlje.

Izvor: Hrvatski zavod za javno zdravstvo

FOTO: Andrea Piacquadio/Pexels