Odlične brzinske vježbe za dnevno razgibavanje

Potaknuti razmišljanjem kako je mnogim ljudima veliki problem nedostatak vremena, odlučili smo istražiti brzinske vježbe za dnevno razgibavanje. Donosimo prijedloge vježbi koje traju samo pet minuta, a to je vjerujemo vrijeme koje svatko može izdvojiti za svoje zdravlje i tijelo.

Uvrstite jednu od ovih vježbi u svoju rutinu. Ako vam najbolje odgovara ujutro, radite ih ujutro. Ili tijekom dana ako imate fleksibilno radno vrijeme kako biste potaknuli cirkulaciju u svom tijelu i lakše nastavili s radom. Vježbe su fleksibilne i mogu se izvoditi bez ikakve opreme, a učinit će čudo za vaš metabolizam. (Pročitajte: Ovo je najučinkovitiji trening koji možete raditi čak i kod kuće) 

Brzinske vježbe za razgibavanje

U svakom slučaju, budite karakter i pružite svom tijelu barem tih pet minuta (ako više ne stignete ili ne možete) jer ih ono doista zavrjeđuje.

FOTO: Caley Vanular/Unsplash