Odmorite se od posla: Savjeti za opuštanje

Naporan rad i nedostatak vremena za odmor dovode do umora koji je jako loš za vaš organizam. Donosimo vam nekoliko savjeta koji će pomoći da se opustite i ponovno uživate u životu.

Dopustite sebi – sebičnost!

Svi ponekad osjećamo krivnju, jer zanemarujemo prijatelje i obitelj zbog prenatrpanog rasporeda, ali to ne treba predstavljati veliki problem. Žene su sklone kriti svoje nezadovoljstvo od drugih, ali najgore je kad ga kriju od sebe same. Nemojte pokušavati udovoljiti drugima, već sebi.

Isključite mobitel  i laptop

Ponekad je važno isključiti se i imati vremena samo za sebe. Želite se opustiti, a telefon ne prestaje zvoniti. To u vama samo povećava napetost koju ste nakupile tijekom tjedna.

Kontrola

Najbolji način za izbacivanje negativnih emocija je vježbanje. Na taj način riješit ćete se negativnog naboja, a pritom ćete i liniju dovesti u red.

Izvor:healing.about.com