Odolite izazovima bogatog stola

Otkrivamo vam nekoliko trikova koji će vam pomoći da uvijek uživate u hrani i piću, bez straha od posljedica na vaše zdravlje i liniju.

Izbjegavajte alkoholna pića prije obroka, jer ona povećavaju apetit. Umjesto aperitiva, popijte malo vode, što će imati potpuno suprotan učinak.

Ukoliko na stolu imate više različitih jela, uzmite od svakoga pomalo i tu se zaustavite. Tako ćete zadovoljiti glad i radoznalost, a nećete pojesti previše. Novi ‘krug’ ostavite za sljedeći obrok (nakon najmanje dva sata).

Jedite salate koje ne sadrže previše alkoholnog octa, majoneze i mesnih prerađevina. Francusku salatu zamijenite kiselim kupusom, rotkvicom, mrkvom i peršinom.

Izbjegavajte gazirana pića jer sadrže umjetne boje, zaslađivače, šećer i kofein, koji štete organima za probavu i povećavaju rizik od tumora, srčanožilnih bolesti i dijabetesa.

Tekst: Life Content
Izvor: Ljepota.ba