Opada vam kosa?

Opadanje kose sasvim je normalan proces. Čak 90 posto kose u fazi je rasta, dok je samo 10 posto u fazi mirovanja, što znači da će uskoro opasti i omogućiti novi rast kose.

Prosječna osoba izgubi između 50 i 100 vlasi dnevno, a u nekim slučajevima i do 150. Ako ste, ipak, zabrinuti zbog opadanja, ovi savjeti će vam biti od pomoći.

Opustite se. Opadanje kose često je rezultat stresa. Ako ste zatrpani poslom i obvezama, te ste često nervozni, morate pronaći način za oslobađanje od stresa.

Njega. Analizirajte proizvode za njegu kose koje koristite. Najbolje je da se odlučite za šampone sa što manje kemikalija, te redovito koristite hranjive maske i regeneratore. Kada govorimo o oblikovanju kose, izbjegavajte uporabu sušila, pegle i figara kad god je to moguće, te kosu nemojte dugo ostavljati čvrsto zavezanu u rep, punđu ili pletenicu.

Prehrana. Uravnotežena prehrana, koja uključuje vitamine poput vitamina D i E, omega-3 masne kiseline i antioksidanse poboljšat će zdravlje vaše kose, ojačati je, te spriječiti opadanje.

San. Kvalitetan san neće trenutačno zaustaviti opadanje, ali će poboljšati kvalitetu kose, učiniti je snažnom i otpornom na oštećenja i lomove, a time i na opadanje.

Izvor: ljepota.ba