Osam iznenađujućih namirnica za mršavljenje

Postoje mnoge namirnice za gubitak težine, poput zelenog povrća, agruma, cjelovitih žitarica i sl. Međutim, postoji nekoliko iznenađujućih namirnica koje vam također mogu pomoći da izgubite težinu. Ako mislite da vam čokolada ili pivo neće pomoći u mršavljenju, onda niste u pravu! Naime, prema mnogim istraživanjima, čokolada, pivo, laneno sjeme i još nekoliko namirnica mogu vam pomoći da izgubite težinu. U nastavku pogledajte koje su to namirnice i od danas ih počnite redovno konzumirati.

1. Čokolada

Tamna čokolada pojačava metabolizam tijela, sagorijeva kalorije i masne naslage iz tijela. Ali zapamtite da je trebate konzumirati u umjerenim količinama.

2. Pivo

Hladna alkoholna pića pomažu pri mršavljenju. Kada ga pijete u umjerenim količinama, pivo vam može pomoći da izgubite težinu.

3. Krumpir

Ako se osjećate teškim nakon krumpira, ne brinite. Ovo povrća je bogato prehrambenim vlaknima koja čine da se duže vrijeme osjećate punije.

4. Govedina

Nemasna govedina može vam pomoći da izgubite kilograme. To je zato što nemasno meso ima malo kalorija i zasićenih masnoća.

5. Malina

Keton u malinama je enzim koji razgrađuje masne naslage iz tijela i izgara masno tkivo.

6. Votka

Likeri poput votke, rakije, ruma ili tekile, ako se konzumiraju u umjerenim količinama, mogu vam pomoći pri mršavljenju. Votka smanjuje šanse za dobivanje visceralnog masnog tkiva.

7. Đumbir

Ova mala biljka ima mnoge zdravstvene prednosti. Osim što liječi prehladu i kašalj, đumbir smanjuje trigliceride i kolesterol u krvi. Đumbir pojačava metabolizam tijela te se smatra jednom od najboljih super namirnica za mršavljenje.

8. Sjemenke lana

Sjemenke lana imaju zdrave masnoće i topiva vlakna.

Izvor: ljepota.ba