Trenerica otkriva učinkovite kućne treninge bez opreme za dobru formu
Kako ne odustati i biti dosljedan u vježbanju, pitanje je koje muči mnoge žene. Jer - krenu pa stanu. I prelako odustanu.A to je nešto što bi...
Ako ste ikad posjetili teretanu, onda znate da postoje oni ljudi koji ne poštuju njezina pravila, ili ih se jednostavno odbijaju pridržavati. Otkrivamo osam stvari koje nikako ne biste trebali raditi u teretani:
Nemojte ostavljati opremu/sprave znojnima
Dok ne postoji ništa loše u tome da se znojite prilikom vježbanja, korištenje ručnika važna je stavka prilikom vježbanja u teretani. Jednako važna stavka kao i brisanje sprave nakon korištenja.
Nemojte zauzimati sprave ako ih ne koristite
Postoje ljudi koji se vole ‘družiti s opremom’. Tipkaju na mobitel, šalju e-mailove, fotografiraju se ili čak i spavaju dok drugi čekaju svoj red na toj spravi. Ako se nalazite u teretani, znači da ste tu da biste vježbali. Nemojte to zaboraviti.
Pozivi i zvučnici
Jedni od najdosadnijih ljudi u teretani su oni koji jako glasno i jako dugo pričaju na mobitel prilikom vježbanja. Drugi po redu najiritantnijih su oni koji slušaju glazbu na slušalicama toliko glasno da im praktički ni ne trebaju.
Emma Matković
Foto: Unsplash