Nekoliko laganih vježbi joge kojima ćete osnažiti noge

byLjepotaizdravlje.hr | 12 prosinca, 2019

Pogledajte set vježbi Power Yoge za snagu nogu, kukova i donjeg dijela leđa.

Ove vježbe su dobre i za kordinaciju, pokretnost i balans. Nakon 10-minutnog treninga lagano se istegnite jer ovi izdržaji i kikovi umaraju mišiće i kosti. Osim umora, nakon programa ćete osjetiti kako su vam noge “tvrđe”.

Vježbe izvodite sporo i pažljivo, profesionalna instruktorica Myra Shaikh ne odgovara za moguće ozljede. Ako ste operirani, početnik ili imate težih zdravstvenih problema, ne idite preko granica tjelesnih mogućnosti.