OSIGURAJTE SI zdravu i lijepu kosu u samo nekoliko trenutaka

Zdrava prehrana i pravilna njega mogu održati vašu kosu lijepom, stoga vam donosimo sedam savjeta kojih biste se trebali držati kako bi vam kosa bila uvijek onakva kakvu želite imati.

Proteini – dobro zaokružena prehrana važan je čimbenik u zdravlju kose i vlasišta. Kosa se prije svega sastoji od proteina, stoga svakako svakodnevno morate pojesti najmanje 45 grama proteina.

Cink – nedostatak cinka može uzrokovati gubitak kose. Uključite orašasto voće poput brazilskih oraščića, oraha i badema u vašu prehranu.

Omega-3 masne kiseline – povećanje unosa omega-3 masnih kiselina može potaknuti folikule kose i žlijezde lojnice. Iako to neće uzrokovati rast, može poboljšati zdravlje vlasišta.

Pranje kose – postoje suprotstavljena mišljenje o tome koliko često treba prati kosu. Sve se svodi na osobnu sklonost i individualne potrebe.

Pravi šampon – korištenje pogrešnog šampona i sredstva za oblikovanje može uzrokovati značajnu štetu na kosi. Potražite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kose – masnu, normalnu ili suhu – i ciljajte sve probleme koje imate, poput peruti. Pokušajte izbjeći šampone s oštrim sastojcima, kao što su amonijev lauril sulfat ili natrijev lauril sulfat. I zapamtite, cijena ne mora nužno označavati kvalitetu proizvoda.

Pravilno operite i očetkajte – stručnjaci sugeriraju da mnogi ljudi previše šamponiraju kosu ili je šamponiraju na pogrešan način.

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR