Osmijeh na lice: 5 koraka za pozitivno razmišljanje

Zašto je zahvalnost važna? Jednostavno je: ako znate zbog čega ste zahvalni u upravo proteklom danu, to znači da ste se u jednom trenutku toga dana zaustavili, razmislili o svemu što ste doživjeli i osvrnuli se na dan i sebe.

Naravno, u teškim životnim trenucima zahvalnost je teško osjetiti. Upravo su ti trenuci najbolji za prepoznavanje onoga na čemu treba biti zahvalan. Ne morate biti zahvalni nađete li se u teškoj situaciji, ali ako u toj situaciji, umjesto da paničarite, uspijete prepoznati sve ono na čemu možete biti zahvalni, taj će osjećaj umanjiti vaš strah. Zahvalnost će vam otvoriti oči kako biste jasnije sagledali situaciju u kojoj se nalazite, stoga otvorite svoj um za nova rješenja i prepreke će se pretvoriti u prilike!

A zašto zahvalnost treba vježbati? Jer nismo svi rođeni takvi da budemo pozitivni isprva, ali to možemo postati. Zahvalnost ne dolazi jednostavno i lako kao negativnost, ali zato donosi pozitivan način razmišljanja. Slijedite pet jednostavnih koraka koji će vam pomoći da se pokrenete!

Započnite dnevnik zahvalnosti
Odaberite vrijeme u danu kada možete uzeti pet minuta mira i zapišite na čemu ste zahvalni.

Zaboravite na jadikovanje
Obećajte sebi da deset dana u nizu nijedna jadikovka neće prijeći preko vaših usana. Kada vas netko upita: “Kako ste?”, recite: “Super!” i ispričajte mu nešto što je u vama toga dana potaknulo osjećaj zahvalnosti.

Pretvorite negativno u pozitivno
Primijetite li nešto negativno u svojoj okolini, svjesno to pretvorite u nešto pozitivno: ako vam je na radnome mjestu prevelika gužva, to je zato što je puna genijalnih ljudi!

Svaki dan nekome recite nešto lijepo
Pronađite nešto lijepo na prijateljici ili kolegi. Ili jednostavno podijelite s nekim nešto lijepo što ste danas vidjeli. Jesen je prekrasno godišnje doba!

Ne zaustavljajte se!
Kada vam zahvalnost unese pozitivu u život, nemojte prestati! Kao i s mišićima, ako prestanete vježbati, rezultati će nestati!

Izvor: tportal.hr