Ostanite zdravi u sezoni prehlada

Dok svi u vašoj okolini kašlju, jedino ono što vam preostaje jest to da se pokušate ne razboljeti.

Kako se prenosi zaraza
Najveća zabluda je da se prehlada prenosi samo zrakom, odnosno ako netko u vašoj neposrednoj blizini kašlje. Puno su veće šanse da virus prijeđe na vas ako dođete u dodir s predmetima koje je zaraženi upotrebljavao pa tako svaka javna površina predstavlja potencijalnog prenositelja bolesti.

Kako se možete zaštititi
Jednostavno, redovitim pranjem ruku. Detaljno perite ruke toplom vodom minimum 20 sekundi i znatno ćete umanjiti mogućnost prenošenja bakterija. Ne bi bilo loše da uz to kao prevenciju koristite i antibakterijske vlažne maramice.

Vitamin C?
Ukoliko ste se već prehladili, kasno je za vitamin C. Posljednja istraživanja pokazala su da ovaj vitamin može biti odličan kao prevencija, ali u slučaju da ste se razboljeli, on vam neće pomoći da brže ozdravite.

Odlazak liječniku?
Ako niste trudni ili nemate neke ozbiljnije zdravstvene probleme, nema potrebe da zbog prehlade odlazite liječniku. Unosite dosta tekućine, voća i povrća i za tjedan dana, dvije bit ćete kao novi.

Vodič za preživljavanje ako ste prehlađeni na poslu

*Ujutro

Nakon doručka uzmite paracetamol da biste spriječili glavobolju.

*U uredu

Uvijek uz sebe držite bocu s vodom kako biste unosili dovoljno tekućine.

*U podne

Popijte čaj s malo limuna i medom.

*Za vrijeme ručka

Poslije jela, uzmite još jedan lijek protiv bolova.

*Poslijepodne

Čaša limunade s medom podići će vam razinu energije.

*Kod kuće

Inhalirajte se kako biste pročistili dišne puteve i bolje spavali. Ujutro ćete se osjećati puno bolje i lakše ćete se probuditi.

Izvor: cosmopolitan.rs