Koliko puta ste samo legli u krevet i pokušali zaspati, ali vam to nije pošlo za rukom? Problemi sa snom noćna su mora mnogih, ali dr. Andrew Weil našao je način kako utonuti u san u tren oka.
Njegov recept je zapravo vrlo jednostavan. Potrebno je četiri sekunde udisati zrak kroz nos, zatim ga zadržati sedam sekundi i potom izdisati osam sekundi.
Tako dišite sve dok ne utonete u san, a to će se, ako pravilno koristite ovu metodu, dogoditi vrlo brzo.
Dr. Weil objašnjava da ovakav način disanja usporava rad srca, dok mozak otpušta tvari koje smiruju tijelo.
IZVOR: hr.n1info.com
Funckionalno tijelo nakon poroda mnogim je majkama nešto nedostižno i nemoguće, neostvarivo. No mora li uistinu tako i biti?Od inkotinencije, s...
Neosporno je da se sve više govori o zdravoj prehrani, načinu života i mentalnom zdravlju - a sve u cilju da se poboljša opće stanje. Ali, ima li č...
Kratke mikrošetnje mogle bi se pokazati korisnijima za vaše zdravlje u usporedbi s duljima, kako pokazuje nova studija.Znamo već koliko je hod...
U dobi od 33 godine Nikolina Sesar Dumančić postala je prva hrvatska neurokirurginja, no odluka da zakorači na ovaj "muški teren" nije došla iznena...
