OTKRIVAMO VAM najbolje savjete prirodne kozmetike

byLjepotaizdravlje.hr | 14 siječnja, 2017

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Dolaskom hladnijih dana zrela koža, iako je štitimo toplijom odjećom, zahtijeva dodatnu njegu i zaštitu. U zimskim mjesecima naša se koža počinje oporavljati od ljeta i isušivanja izazvanog suncem, morem i vrućinom, no oštar hladniji zrak i grijanje u stanovima također mogu smetati osjetljivoj epidermi. Sad je vrijeme za regeneraciju i vitaminizaciju.

“Poznato je da koža sama crpi vodu i hranjive tvari putem hrane i napitaka, no taj se proces može ubrzati i poboljšati ciljanom uporabom prirodne kozmetike. Najbolji odabir pri takvim tretmanima su macerati, maske, kupke i pilinzi u kojima koristimo sirovo voće i povrće te bazna ulja bogata vitaminima”, kaže aromaterapeutkinja Mary Novosel.

Nasreću, sve vitamine možete pronaći u namirnicama koje su dostupne u svakome dućanu te jednostavno izraditi prirodne preparate za njegu kože.

Vitamin A/beta-karoten

Vitamin A preporučuje se kod tretiranja bora, protiv prhuti i isušivanja kože. Nužan je za zdravlje kose i očiju, a pokazao se i kao dobar saveznik u prevenciji kožnih infekcija. Potiče cirkulaciju te daje mladolik izgled koži. Nedostatak vitamina A može dovesti do isušivanja kože i kose, boranja, peruti, nastanka prištića i akni, pojašnjava aromaterapeutkinja Novosel.

Prirodni izvori vitamina A su jaja, mrkva i zeleno povrće, a bazna ulja koja sadrže najviše ovog vitamina su: avokadovo ulje, ulje pulpe pasjeg (vučjeg) trna, macerat korijena mrkve, arganovo ulje i shea maslac.

Maska za bore od mrkve

Pomiješajte žlicu soka od mrkve i žlicu maslinova ulja te smjesom namažite lice. Nakon 20 minuta obrišite lice ubrusom. Nemojte se umivati. Ovu masku nanosite dva puta tjedno.

Vitamin B-kompleks

Ovaj vitamin se obično povezuje uz kure protiv stresa jer tijelu donosi smirenje i jača imunitet. Nedostatak vitamina B može dovesti do dermatitisa te ubrzanog sijedenja kose, peruti, ispucanih usana i iritacija na koži.

Prirodni izvori vitamina B-kompleksa su žitarice, mahunarke i lješnjaci, a bazna ulja koja sadrže najviše vitamina B jesu ulje lješnjaka, ulje crnoga kima i ulje gospine trave.

Nježni piling za lice i tijelo

Sastojci: 2 žlice suhih lješnjaka, 1 žlica suhih badema, 1 žlica suhoga graha, par žlica sezamova ulja

Priprema: U mlincu za kavu usitnite lješnjak, badem i grah sve dok ne dobijete oštro brašno. Dodajte sezamovo ulje i miješajte dok ne dobijete gustu pastu. Ovom smjesom istrljate lice i tijelo. Isperite u mlakoj vodi.

Vitamin C

Vitamin C nužan je za proizvodnju kolagena, koji održava elastičnost kože te regulira proces starenja kože. Sprečava i nastanak pigmentacijskih mrlja. Prirodni izvori vitamina C su zeleno povrće, rajčice, kupus, citrusi te kivi, jagoda, šipak. Bazna ulja s najviše vitamina C su ulje koštica grožđa te ulje noćurka.

Tonik protiv pigmentacijskih mrlja

Sastojci: sok od 1 stabljike celera, 1 žlica limunova soka, 2 žlice soka od krastavca, 1 žličica ulja nara (za suhu kožu)

Priprema: Ocijedite sokove, pomiješajte ih i prema želji dodajte ulje. Tretirajte lice i područja s mrljama svaku noć prije spavanja. Zbog visoke koncentracije vitamina C ovaj tonik u kontaktu sa suncem može na koži izazvati nadraženost.

Vitamin D

Vitamin D neophodan je za zdravlje zubi, kostiju i noktiju. Pomaže u održavanju zdravih očiju, kože i noktiju. Prirodni izvori vitamina D su riža, mlijeko i maslac, a od baznih ulja najviše vitamina D ima avokadovo ulje, ulje pšeničnih klica i ulje boražine.

Fino ulje za lice

Sastojci: 20 ml ulja pšeničnih klica, 5 ml avokadova ulja, 10 ml ulja boražine

Priprema: Pomiješajte sva ulja i ulijte mješavinu u staklenu posudu. Koristite prema potrebi, najbolje prije spavanja.

Vitamin E

Vitamin E jača mišiće, ali je najjači nutrijent u borbi protiv slobodnih radikala. Sprječava nastanak bora i starenje kože, nastanak pigmentacijskih mrlja, staračkih pjega i peruti. Istraživanja su pokazala da velike doze vitamina E udvostručuju zdravlje stanica.

Prirodni izvori vitamina E su žitarice, mlijeko, žumanjak, masline, soja i lješnjaci. Bazna ulja s najviše vitamina E su arganovo, ulje kukuruznih klica, ulje pšeničnih klica i shea maslac.

Kupka za lijepu kožu

Sastojci: šaka zobenih ljuskica, 500 ml punomasnog mlijeka, šalica ulja kukuruznih klica

Priprema: U toplu vodu ulijte smjesu od svih sastojaka i lezite oko 20 minuta. Koža će nakon ovog tretmana biti glatka i nježna.

“S placa na lice”

Savjete o tome kako izvući najkvalitetnije sastojke iz prirodnih namirnica, ali i recepte prema kojima možete sastaviti vlastite zdrave proizvode za njegu kože i kose, potražite u knjizi aromaterapeutkinje Mary Novosel.