OTKRIVAMO VAM ŠTO SE DOGAĐA vašem tijelu ako ne nosite sportski grudnjak dok vježbate!

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Uložili ste i previše u tajice i tenisice pa ćete uštedjeti na grudnjaku za trening, je li tako? Bit će dobar i ovaj obični, koji nosite po doma? To vam baš i nije dobra odluka. Ako vas cijena sprječava da za trening nabavite pošten grudnjak, radije uštedite na nečemu drugome, jer čini se da je to najvažniji dio vaše sportske opreme.

Kako bismo vam ovo pobliže objasnili, prije svega ćemo se malo pozabaviti anatomijom. Grudi se sastoje od masnog i žlijezdanog tkiva, koje podržava vezivno tkivo nazvano Cooperovi ligamenti. Grudi su samo spojene na prsa i jako su osjetljive na pokrete, a uz to su premrežene izuzetno osjetljivim živcima koji prolaze kroz tkivo dojke i zato su izrazito osjetljive i na bol.

Ako tijekom vježbanja ne nosite grudnjak koji će dobro rasporediti tkivo dojke i podržavati ih, ne samo da ćete dodatno istezati ova vezivna tijela nego će vas i grudi boljeti.

Ako se puno krećete i ne nosite dobar grudnjak, u tkivu kojemu nedostaje dobra potpora možete osjećati oštru ili tinjajuću bol, osjetljivost grudi ili stezanje vezivnog tkiva. Ova bol može trajati kratko i biti blaga, ali može trajati i satima, tjednima pa čak i mjesecima. I da biste to izbjegli, uložite u jedan dobar sportski grudnjak i uvijek vježbajte imajući ga na sebi.

No, znači li to da će vam dobar sportski grudnjak pomoći da vaše grudi ostanu dulje mladolike i čvrste? Teško.
Oni Cooperovi ligamenti koje smo gore spomenuli s godinama gube svoju elastičnost, a gravitacija je nemilosrdna. Pogotovo nakon menopauze, žlijezdano tkivo se smanjuje, a masno povećava, zbog čega dojke postaju mekše i lakše se objese.

Ono što morate znati je to da se ovaj proces ne može spriječiti – on je prirodan i ne može ga zaustaviti ni najbolji grudnjak na svijetu – ali zato vam može pomoći da smanjite mogućnost boli, a i to je puno.

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

IZVOR: Grazia