OTKRIVAMO VAM zašto je toliko teško držati dijetu

byLjepotaizdravlje.hr | 25 travnja, 2017

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Dijeta je povremeno potrebna gotovo svima jer način na koji se hranimo uglavnom je prilično daleko od ideala zdrave prehrane, a problem koji je zajednički svima onima koji moraju skinuti višak kilograma je isti – osjećaj nezadovoljstva.

To je, zapravo, glavni problem sa svim dijetama, pa evo tri razloga iz kojih se on pojavljuje, a vi napravite sve što možete da biste ga uklonili.

Ne pripremate obroke sami – svaki obrok trebate napraviti upravo vi, nitko drugi, jer jedino tako možete znati što ste pojeli. Odabirite one namirnice koje vam pričinjavaju zadovoljstvo prilikom konzumacije, a potom ih međusobno kombinirajte kako biste maksimalno uživali u okusima vaše dijetalne prehrane.

Ne razmišljate o zdravlju – svaku stvar koju unosite u sebe trebali biste gledati kroz prizmu svog zdravlja na prvome mjestu.

Pogrešno razmišljanje – ako za vrijeme dijete razmišljate o svim mogućim delicijama koje propuštate ili koje toliko želite da vas boli, pogrešno ste usmjerili misli. Na pameti bi vam trebala biti ukusna i zdrava prehrana ma koliko to vama zvučalo nemoguće.