Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Manji ljudi, i muškarci i žene, imaju veću vjerojatnost da će ovisiti o povećanom dotoku krvi u koži dok se rashlađuju, dok oni krupniji više ovise o znojenju, kažu australski istraživači.
Nije velika tajna da se tijelo znoji kako bi se rashladilo, no neke istraživače zanimalo je – znoje li se više muškarci ili žene? Novo malo istraživanje provedeno u Australiji pokazalo je kako to ovisi više o tome koliko je netko velik i kakav mu je oblik tijela, nego kojeg je spola.
Ljudi koji su teži, bilo zbog visine ili jačine tijela, skloniji su znojiti se više od sitnijih ljudi, pokazala je studija čiji glavni autor je Sean Notley, doktorand sa Sveučilišta Wollongong.
Istraživači su kazali da, osim što se tijelo hladi isparavanjem znoja, rashlađuje se i povećanjem protoka krvi u koži. Kažu da topla krv teče blizu površine kože pa se dio topline izgubi u zraku.
Sean Notley je pojasnio da sitniji ljudi prilikom rashlađivanja tijela više ovise o povećanom protoku krvi kroz kožu nego o znojenju. Drugim riječima, znoje se manje. U istraživanju je sudjelovalo 36 muškaraca i 24 žene, a bili su dio dva pokusa.
U prvom su vježbali na sobnom biciklu laganim intenzitetom u sobi u kojoj su bila 28 stupnja Celzijusovih, a vlage u zraku 36 posto. U drugom eksperimentu su vježbali umjerenim intenzitetom pod istim uvjetima.
Na toj razini vlage tijelo se u stanju uspješno nositi sa dodatnom tjelesnom toplinom proizvedenom tijekom vježbanja te izbjeći daljnji porast tjelesne temperature pomoću dviju spomenutih metoda hlađenja.
Tijekom istraživanja istraživači su izračunali opću tjelesnu veličinu uzimajući u obzir omjer ukupne tjelesne površine i težine – izmjerili su i tjelesnu temperaturu muškaraca i žena, protok krvi kroz kožu i razinu znoja.
Otkrili su kako manji ljudi, i muškarci i žene, imaju veću vjerojatnost da će ovisiti o povećanom dotoku krvi u koži, dok oni krupniji više ovise o znojenju. Drugim riječima, njihov spol nije imao nikakve veze sa količinom znoja, prenosi livescience.com.
Foto: Unsplash