OVAJ ČAJ VAM MOŽE POMOĆI ako želite imati blistavu kožu i spavati bolje

Vjerojatno znate da se čaj od kamilice najviše povezuje s dobrim spavanjem, ali ova biljka ima još puno drugih zdravstvenih prednosti. Čaj od kamilice je biljni čaj, blago je sladak i nema jako cvjetni okus. Koristi se stoljećima i jedna je od najrasprostranjenijih biljaka na svijetu koja se koristi u medicinske svrhe. Tradicionalno se koristi za različite stvari, kao protuupalno sredstvo, za smanjenje tjeskobe i probleme sa spavanjem, ali i za liječenje rana i čireva. Međutim, nije toliko popularan poput zelenog ili crnog čaja.

1. Pomaže kod kvalitetnijeg sna

Čaj od kamilice i njegovi ekstrakti korišteni su tijekom povijesti za smirenje i za poticanje sna. Iako nema kofeina, njegove opuštajuće osobine potječu od apigenina, kemikalije koja se nalazi u biljci i veže za receptore u mozgu koji doslovno smiruju živce.

Iako je dokazivanje ovakvih učinaka izazov za stručnjake, jedna studija pokazala je da čaj ima velik utjecaj na nove mame. U istraživanju je sudjelovalo 80 novih mama, a one koje su redovito konzumirale čaj od kamilice imale su poboljšanja kod spavanja, loših raspoloženja i slabe koncentracije.

Iako još uvijek treba istražiti sve učinke ove biljke, mnogi smatraju da ovaj umirujući napitak treba piti 30 do 60 minuta prije spavanja.

2. Može pomoći u liječenju kronične nesanice

Drugo istraživanje proučavalo je ekstrakt kamilice kao tretman za kroničnu nesanicu. Umjesto da piju čaj, ljudi su mjesec dana uzimali ekstrakt kamilice ili placebo pilulu. Razlike u ukupnom vremenu spavanja između dviju skupina nije bilo, ali ispitanici koji su uzimali kamilicu mogli su zaspati 15 minuta brže i manje su se budili noću u odnosu na skupinu koja je uzimala placebo.

3. Može pomoći u zaštiti od nekih vrsta raka

Istraživanja su pokazala da čaj od kamilice može biti koristan u sprječavanju rasta stanica raka kože, prostate, dojke i jajnika prije nego što ljudi počnu primjećivati simptome. Ispijanje čaj od kamilice također može biti korisno u sprječavanju raka štitnjače. Jedno istraživanje objavljeno 2015. pokazalo je da su oni koji piju čaj od kamilice dva do šest puta tjedno imali znatno manje šanse za razvoj raka štitnjače ili bolesti štitnjače u usporedbi s onima koji nisu pili čaj od kamilice.

4. Može poboljšati zdravlje kože i smanjiti upale

Nažalost, ovo se neće dogoditi zbog ispijanja čaja, ali ekstrakt kamilice često se dodaje kozmetičkim proizvodima i proizvodima za smanjenje upale. Ulja iz biljke prodiru u duboke slojeve kože, što je jedan od razloga zašto su ekstrakt kamilice također koristi za liječenje ekcema iako to nije najučinkovitija metoda.

IZVOR: ZIVOISTIL.RTL.HR