Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Izbjegavanje prenošenja bakterija s jednog predmeta na drugi vrlo je težak posao.
Bakterije se šire i zrakom te imaju mogućnost zavući se na mjesta za koja biste pomislili da su savršeno čista. Kad je riječ o kupaonici, svi će se jednoglasno složiti da je to pravi raj za nastanak i množenje bakterija zbog konstantne vlage.
Istraživanje provedeno na njujorškom medicinskom fakultetu dokazalo je da se nakon puštanja vode u WC školjci bakterije podižu i raspršuju po cijeloj kupaonici pa tako u vrlo brzom roku stignu i do četkice za zube i pribora za šminkanje.
Kako biste izbjegli dodatno širenje bakterija i po mogućnosti spriječili zdravstvene tegobe koje one nose, savjetujemo vam da pripazite na sljedeće higijenske propuste.
Ne spuštate dasku na WC školjci
Pritom ne mislimo na dasku na kojoj se sjedi, nego na onu koja zatvara WC školjku. Kako biste spriječili širenje bakterija po cijelom prostoru kupaonice, prije puštanja vode, obavezno spustite dasku.
Nosite mobitel na toalet
Želite li zbilja tragove urina i fekalija na nečemu što prislanjate na lice? Ili na bilo čemu drugom? Strpite se od odgovaranja na poruke i listanja društvenih mreža dok ne ispunite fiziološke potrebe.
Ne mijenjate redovito četkicu za zube
Prema mišljenju stručnjaka, četkicu za zube trebali biste zamijeniti svaka dva do tri mjeseca kako nakupljene bakterije ne bi izazvale upalu zubnog mesa.
Sušite rublje u kupaonici
U najpogodnijem okruženju za stvaranje bakterija sigurno ne želite sušiti čisto rublje, posebice ne ručnike. Zato ih radije sušite vani na zraku, a kad je hladnije u sobi koja nema doticaja s vlagom.
Ne čistite četkice i spužvice za šminkanje
Pribor za make-up potrebno je temeljito očistiti barem jedanput tjedno i dobro osušiti na zraku. Osim toga, nemojte zaboraviti redovito mijenjati ručnike za brisanje lica i tijela (barem svaka tri dana).