OVE MASNOĆE PRODUŽIT ĆE VAM ŽIVOT, te osigurati zdravlje!

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Zdrave masnoće dobre su za zdravlje, a radi se o polinezasićenim masnoćama koje se mogu pronaći u ribi, soji, ulju soje, ulju suncokreta, sjemenkama suncokreta, orasima te ulju proizvedenom od kukuruza.

Ove masnoće omogućavaju kontrolu koncentracije tzv. lošeg (LDL) kolesterola u krvi te su povezane s manjim rizikom za bolesti srca i moždani udar.

Stručnjaci napominju kako je podjednako važno ograničavanje unosa zasićenih i transmasnoća. Novi se nalazi temelje na podacima prikupljenima u 186 zemalja.